跑步与跳绳交替转换，普拉提作为拉伸·这是新的运动科目

艾母鸡 · 发表于 2012-3-30 00:18

本帖最后由艾母鸡于 2012-3-30 01:03 编辑

很好的一套运动习性··
结合平时的氨基酸补充·
从而会让你更加年轻·

运动过后·摄入瑜伽·普拉提·等硬拉动作··可以直接减少运动伤害···这是肯定的！！

（拉伸是需要高强度运动过程后···才会更加有效果·这就牵扯到运动过程的呼吸···如何做到高强度运动呼吸平顺而不累人·则需要下压深呼吸·作为运动过程中的调整··这样就可以达到高强度运动量···超越体育明星的体能是属于坚持···保持··加上如何保持平顺的呼吸！！呼吸是最为主要·把运动的念想保持在生命的意义之中就OK了···运动高标准不是竞技的金牌·而是气息的平静。这就是生命的价值！~

U_U · 发表于 2012-3-30 02:30

播放不能啊...

山花满头 · 发表于 2012-3-30 02:30

视频贴错了吧？

cj026 · 发表于 2012-3-30 08:51

视频贴错了！！！

bentianamu · 发表于 2012-3-30 10:48

木有视频··

艾母鸡 · 发表于 2012-4-1 15:24

本帖最后由艾母鸡于 2012-4-1 15:25 编辑

抱歉没有发视频· 但我用这人的视频给予你们解释· 跳绳应该这样跳·我不是牛人·但是我的锻炼就是如此·· 标准和视频一样· 骨骼成型没有高强度的平静运动习性难以成型·· 越是矛盾的产物就越应该得出正确的结论！抛弃急促的呼吸，用内心世界去感受平静。定神定心·· 做回专注的你。

山花满头 · 发表于 2012-4-1 21:43

能像该牛人那样跳绳，lz也算牛人了。

Eric-P · 发表于 2012-4-7 16:26

这个哥们是练格斗的吧。。。

spcssb · 发表于 2012-4-9 00:12

厉害啊·~~~~~

梦幻star24 · 发表于 2012-4-9 01:34

跳绳那个真牛。。。。

Professor Green 那首冠军单曲真心好听~！~

跑龙套 · 发表于 2012-4-9 08:56

好厉害哦，单曲也好听

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跑步与跳绳交替转换，普拉提作为拉伸·这是新的运动科目

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