立帖减肥 175cm，78kg

tomtomtomr3 · 发表于 2013-4-9 15:59

小弟今年27岁，身高175cm，目前78kg。目标减到68kg。
目前运动组合是：每天晚上跑步半小时+游泳半小时+俯卧撑60次+仰卧起坐60次。（量会不会太大）
运动时间是：晚上6点-7点。
我在广州白云区机场路这边，比较痛苦的是我跑公路尾气很严重，找不到合适的运动地点只能跟尾气相伴了。白云区的跑友有什么好地方推荐？

夏爪爪 · 发表于 2013-4-9 16:14

白云区大把好地方啊到飞翔公园去跑嘛

猪我快乐 · 发表于 2013-4-9 16:22

要么就跑步40分钟以上，要么就游泳40分钟以上。

liao · 发表于 2013-4-9 16:59

175高，78KG，应该不显胖吧。哥，175,83KG。。。。飘过

hefeng · 发表于 2013-4-9 17:32

纯看体重不全面的
网上不是有图片吗
体脂比

davidzcn20 · 发表于 2014-5-7 15:14

每天游泳2小时的笑了

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