腿部力量调查

haliruya1982 · 发表于 2013-9-19 21:39

都差不多，健步走。

bookok · 发表于 2013-11-11 11:46

我滴膝盖啊

猩猩不是星星 · 发表于 2013-11-11 22:17

感觉这玩意技巧性很高，我深蹲150KG，但是单腿深蹲感觉一个都起不来。

ck436 · 发表于 2013-11-28 16:33

想当年这都是小事，现在不行了，吃力啊，哎

九霄龙吟 · 发表于 2013-11-28 22:49

bynddk 发表于 2012-3-12 22:51

登录/注册后可看大图

膝盖嘎巴嘎巴的直响啊。

艹，和我一样

楚北 · 发表于 2014-4-24 21:30

几个算行？

iamanivy · 发表于 2014-4-26 22:53

我左右腿各10个以上，80公斤大胖子路过

xarw · 发表于 2014-5-16 16:30

单腿深蹲？蹲多深呢？

H27 · 发表于 2014-5-17 14:57

单腿深蹲我左右腿都不行，但是我能负重深蹲160公斤，半蹲240公斤。应该不是力量的问题吧？

29taufik · 发表于 2014-5-17 22:13

29taufik · 发表于 2014-5-17 22:15

ottgo · 发表于 2014-6-8 16:59

两只都是5、6个，但最近还是跑个几公里髂胫带就痛，看来还另有隐情。。。麻烦各位点拨下，谢谢。。。

ht4224 · 发表于 2014-8-12 12:20

单腿深蹲的时候另外一条腿是伸直还是弯曲~？

huaipaopao · 发表于 2014-8-12 15:16

我是一条腿盘在支撑腿后面做的，不知道标准不，反正这样做我能做的起来

沫沫体育 · 发表于 2014-9-2 19:28

学习了继续努力1111

楚秀Eric · 发表于 2014-10-17 14:17

本帖最后由楚秀Eric 于 2014-10-17 14:21 编辑

坐着看帖马上试了一下左腿不行右腿勉强
我的标准是不发力的腿蹲下时成水平状态，发力的腿起始动作完全蹲下，再用力，
蹲起过程中不发力腿有微弯！

海天一色056 · 发表于 2014-10-19 09:02

深蹲特别累啊！

福王 · 发表于 2014-12-23 15:49

谢谢受教

海天一色056 · 发表于 2014-12-26 07:42

我跑步只要跑时间长了，我的小腿就会很紧，

fengqiyunfei · 发表于 2015-4-8 18:44

左腿力量感觉小一点

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