【倾听身体的声音轻舞专栏】冬天是否需要运动

999zzz · 发表于 2009-12-9 15:30

路过，出来打酱油的

LS那个@#￥麻啊。。

一切由自己 · 发表于 2009-12-9 16:42

保持肠道健康也是排毒的一种方法

蜉蝣 · 发表于 2009-12-9 17:55

没有整体观的人，特别是小年轻，是不会相信中医的传统理论的。

就象脂肪，现代人一提起就恨不得自己在家里就拿起刀来割除干净，但在中医里，这脂肪也是积蓄能量、元气的所在。冬藏的一个要点，就是要你少动点，积蓄点脂肪，用来对抗严寒。明年开春了，这些脂肪就转化成能量来供你日常的销耗。

跑到死 · 发表于 2009-12-9 18:41

我是小年轻，对中医比较有好感，接触的稍微多一点

天蓝124 · 发表于 2009-12-9 20:18

信轻舞，生儿子
张跑跑发表于 2009-12-9 10:36

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张跑跑：头像是你自己吗？羡慕。。。。

光衣 · 发表于 2009-12-9 20:23

信轻舞，生儿子
张跑跑发表于 2009-12-9 10:36

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笑色特无了

每天3公里 · 发表于 2009-12-9 21:19

冬藏对于一般人来说应当是早睡晚起,其实是有一定道理的,冬天天气冷,人体新陈代谢相比夏天明显不是那么旺盛,相应的人体修复的过程也相对缓慢,但从饮食来说,冬天因为气温低而可以相应进补一些蛋白质高热量的补品,对身体有好处,冬藏其实主要强调的是人的休息在冬天应该相应延长些真正达到养精蓄锐的目的.

轻舞 · 发表于 2009-12-9 22:14

只要发帖子，必遭frank欺负。唉。人不厚道

梅花鹿 · 发表于 2009-12-9 22:51

楼上是心甘情愿被欺侮

轻舞 · 发表于 2009-12-9 22:55

楼上是心甘情愿被欺侮
梅花鹿发表于 2009-12-9 22:51

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还有你搅和，也没少欺负我

黄老邪 · 发表于 2009-12-9 23:21

梅花鹿 · 发表于 2009-12-9 23:23

楼上的你起个啥劲

跑到死 · 发表于 2009-12-9 23:31

进来看欺负人滴…

yuxin741 · 发表于 2009-12-10 01:14

中国文化少有极端的概念，所谓冬藏，我想应该是指适当的收敛，不可过于激进的意思。
冬天的动物都尽量少动，人也只是高级一点的动物嘛，少动一点也是顺应自然，又没让你冬眠。
当然，逆天而动也是一种生命态度，貌 ...
ray_w 发表于 2009-12-9 11:43

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是中庸之道的运动体现，有道理啊

ppan168 · 发表于 2009-12-10 08:19

那么说的话，冬藏相对跑步就是每周2，3次万米之内的轻松跑加上一次至少15KM的较长距离的慢跑也是跑多了？

rc5 · 发表于 2009-12-10 09:09

传统是每天溜半个小时弯，微出汗就够了。

crazytnt · 发表于 2009-12-10 12:15

是中庸之道的运动体现，有道理啊
yuxin741 发表于 2009-12-10 01:14

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中庸之道害死不少人啊...

wingcyb · 发表于 2009-12-10 13:37

到现在还没讨论出什么结果

梅花鹿 · 发表于 2009-12-10 14:57

来凑个热闹

蜉蝣 · 发表于 2009-12-10 17:37

中庸之道害死不少人啊...
crazytnt 发表于 2009-12-10 12:15

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那是因为不懂何为中庸之道!

中庸不是和稀泥,不是墙头草,不是要你见风使舵,更不是平庸.

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