日志
5/29 约跑42.23k 带新人首次刷全马进四
热度 1
周末两天都下雨，那又怎么样，只要不是狂风暴雨，我就能出去嗨，看来对于以前我的三不跑政策改了很多呢。下雨不跑，大风不跑，雾霾不跑，貌似全违反了呢。
周日6点雨势很大，群里发消息，约跑延迟到8点出发，照常理8点雨势会小甚至雨停。只要跑起来了，就没啥问题，万事开头难，就怕跨不出第一步。
8点到集合点，雨基本不下了，就玉米一人来了。他要刷全马，前两次都失败了，所以就风雨无阻。
天道酬勤嘛，本队长一对一辅导咯。带了4跟蜂蜜给他。
最后连哄带骗完成了全马，而且进四了，我真厉害，他也努力了。所以配速控制很重要啊。
你现在已经跑的没有朋友了
/1 
粤公网安备 44030302000263号