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日志

4/15 夜跑10.5k

热度 1已有 307 次阅读2016-4-20 14:30

中午有事没跑，所以晚上怡情跑。

为周日的50k带队找找600的感觉，结果戴了表也没开，跑国盛圈，一圈10分钟，每圈都这样，配速压的正好。

最后一圈稍微加了点速，9分钟搞定。

汗都没怎么出，室外空气真好。

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发表评论评论 (2 个评论)

回复 areece001 2016-4-21 07:48: 这个周末又要50了。看来以后长风约跑都要变成超级马了。

回复流氓小兔 2016-4-21 12:05: areece001: 这个周末又要50了。看来以后长风约跑都要变成超级马了。
这是上周跑的，本周我有事，跑不成50了

流氓小兔

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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