日志
5/10 外滩线约跑36k
热度 3
温度23度，晴，预示着又是一次4小时的暴晒。周六其实天气不错，小雨霏霏的。
7点半准时出发，今天跑的慢的几个都没来，所以我就决定一开始就加快速度。
第一段长风到外滩550配速，lg和蓝黑也赶到了。据说晚出门的lg用410的速度追了14k，活该。
外滩到可的补水后，530以内的配速跑到龙腾。基本都跟上了，就脱衣一个有点跟不上，谁让他胖了20斤啊，长肉速度比我还狠，当然他那是懒的，我没偷懒，一个冬天照样长10斤。命苦，没法吐槽了。
东安路全家补水后最后一段再提速，510左右，昊子因为有事跟到凯旋路跟我们分道扬镳，就剩王晓亮，还有3个已经崩溃了，掉速了。
最后2k450配速到达终点，就王晓亮跟下来了。对于新人很不错，以后肯定是330以内的。蓝黑打的早早就到了长风公园，抱着他可爱无比的儿子等我们呢。步可以不跑，打卡一定要在，我看这是他的座右铭。等了一会，橘子和青春路陆续跑到。
走到公园里面，在以前约跑集合点打卡，解散。本次36k，平均529配速，我很奇怪怎么跑那么快，以为大概体重减轻了，所以跑起来身轻如燕，回家自信地站上体重秤想高兴一下，没想到跟昨天早上一模一样的，一两都没少，天哪@#￥%……
发表评论 评论 (13 个评论)
- 回复 davidnew1967
- 依然勤快的兔子。。。有些懒惰，疏于上网，忏愧！
- 回复 davidnew1967
- 真是奇怪了呢，也许是自治力差啊😱！
流氓小兔: 怎么闺女在外求学了，你变得更懒啦？
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