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日志

10/30 跑步机7.6k 间歇3*1000 一波三折的上马领物

热度 4已有 573 次阅读2014-10-30 13:33 | 跑步机

昨天上马开放领物了,约了lg还有婆婆小阿姨中午一起去。
去之前返回了两次办公室,一次是因为下雨,然后拿了伞又把手机落桌子上了,直到快上车了才发现,来来回回浪费了半小时。
等我到展览馆的时候,lg早就气跑了,婆婆和小阿姨还在。联系到她们后,她们又陪我去领物。据说早上刚开始排了很多人,估计后来下雨了,人流量就少了,我去的时候没有排队,直接进入。
 
领了领物卡,然后去领衣服,等领完衣服已经快1点了,刚想准备出展览馆,突然发现装号码布的两个信封不见了,血压一下上升,我可是有芯片的,没了号码布我还怎么当兔子啊婆婆让我好好想想可能会掉哪里了,其实路线很简单,肯定是掉在领衣服的地方,冲过去,果然发现两个信封卡在领衣服的桌子正侧面,这个领物台好奇葩,台面上方和侧面铁丝网有缝隙,我领衣服的时候就把信封竖在台面靠身上,没想到就这么掉到缝隙里了,幸好找回来了,不然芯片没了,估计明年都没资格参赛了。一身冷汗。真不知道我这么坎坷的运程算逆啥东东了。
 
由于惊吓过度,时间又很晚了,没有心情再逛展会,其实今年啥赠品都木有送,走了一圈就坐车回单位了。耐克是越来越抠门,不知道今年跑进前200和前100还会有奖品吗,我看不乐观。脑力经过上周的高强度压迫目前尚未恢复,整天浑浑噩噩,晚上不到12点也睡不着,生物钟也没调整,真可怜。晚上到家赶紧把号码布别到腰包上以防再丢失。
 
今天继续维持性训练,同事说我该休息了,他不懂,能量要适当放一下才能积攒更多。
比赛前会有最后一次小间歇。
 
10.6-10.7 10min
3组 1000@13.3 with 500@10.5
10.8 5min
6 1.5min
 
拉伸,洗澡,今天就跑了40分钟,所以中午还能好好休息一下。
明天还有最后一次放松跑

发表评论 评论 (36 个评论)

回复 areece001 2014-10-30 14:28
你跟我的量差不多吗。
回复 areece001 2014-10-30 14:29
中午跑出去把号码领回来了。据说昨天很多人,今天去的时候,都没有人,直接拿东西走人的,前后不过几分钟。
回复 流氓小兔 2014-10-30 14:45
areece001: 中午跑出去把号码领回来了。据说昨天很多人,今天去的时候,都没有人,直接拿东西走人的,前后不过几分钟。
去年杭马的赛服设计还蛮好看的,今年咋样?你衣服穿170够吗?下次有机会帮你搞件小老虎的圣经服
回复 流氓小兔 2014-10-30 14:46
areece001: 你跟我的量差不多吗。
你的量打对折
回复 凤凰村长 2014-10-30 15:28
下次有机会帮你搞件小老虎的圣经服
这个可以买的到吗?能够买到,请告诉我在哪买!谢谢
回复 凤凰村长 2014-10-30 15:31
请教为何星期天要开跑,星期三、星期四还要进行多少量的锻炼?
回复 areece001 2014-10-30 15:50
流氓小兔: 你的量打对折
狠折了。
回复 areece001 2014-10-30 15:51
流氓小兔: 去年杭马的赛服设计还蛮好看的,今年咋样?你衣服穿170够吗?下次有机会帮你搞件小老虎的圣经服
170可以穿的,165也可以的。去年杭马的衣服大了,都没有穿过。不过,觉得今年的衣服适合跑步一步。
回复 areece001 2014-10-30 15:52
流氓小兔: 去年杭马的赛服设计还蛮好看的,今年咋样?你衣服穿170够吗?下次有机会帮你搞件小老虎的圣经服
谢谢你了先。请问小老虎是什么呢?
回复 流氓小兔 2014-10-30 16:04
areece001: 谢谢你了先。请问小老虎是什么呢?
跑步圣经的logo啊,你混了这么久都不知道,看我去年上马穿的那件
回复 流氓小兔 2014-10-30 16:05
areece001: 170可以穿的,165也可以的。去年杭马的衣服大了,都没有穿过。不过,觉得今年的衣服适合跑步一步。
你瘦得真够可以的
回复 流氓小兔 2014-10-30 16:08
凤凰村长: 下次有机会帮你搞件小老虎的圣经服
这个可以买的到吗?能够买到,请告诉我在哪买!谢谢
一般只有大型活动的时候有赞助商提供,报名后录取,只要付额外的小老虎印刷费就可以。平时木有的
回复 流氓小兔 2014-10-30 16:09
凤凰村长: 请教为何星期天要开跑,星期三、星期四还要进行多少量的锻炼?
让肌肉保持点活性,不然躺尸1个礼拜的话早就变僵尸了
回复 流氓小兔 2014-10-30 16:10
凤凰村长: 请教为何星期天要开跑,星期三、星期四还要进行多少量的锻炼?
赛前减量是看你之前周跑量有多少,一般减到三分之一的量
回复 areece001 2014-10-30 16:49
流氓小兔: 你瘦得真够可以的
今年瘦了不少呢,现在基本上53kg了。
回复 areece001 2014-10-30 16:50
流氓小兔: 跑步圣经的logo啊,你混了这么久都不知道,看我去年上马穿的那件
一直没有注意logo呢。明年要是杭马上马不冲突,就跑个上马玩玩。
回复 紫气东来 2014-10-30 17:28
好事多磨,期待妹妹兔子顺利!就是遗憾上马没有报上名,不能一起跑了!
回复 流氓小兔 2014-10-31 08:02
紫气东来: 好事多磨,期待妹妹兔子顺利!就是遗憾上马没有报上名,不能一起跑了!
下次一定有机会的,来日方长嘛
回复 流氓小兔 2014-10-31 08:02
areece001: 今年瘦了不少呢,现在基本上53kg了。
你今年不是说都没怎么跑怎么会瘦这么厉害
回复 流氓小兔 2014-10-31 08:03
areece001: 一直没有注意logo呢。明年要是杭马上马不冲突,就跑个上马玩玩。
杭马改了赛道,我就对它无爱了 最恨就是断魂桥了
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