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日志

跑步日志4-27，跑量16K，年累积跑量353K

已有 283 次阅读2015-4-27 08:25

4月27日（周一），多云，14~28℃，四南风4级，湿度：38%。3点半起，4点15到6中，跑了30圈（12K），用时1小时10分钟。跑量16K。年累积跑量353K。
周六的净月潭，环潭2圈34K，有些累，全身都不舒服，可能还有点小感冒，周日跑休一天，今早慢跑排酸，跑后出了不少的汗，感觉好多了。

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yunshan_ge

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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