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分享 2010-11-7磨坊河源200K骑行: 极限 2010-11-10 10:52; 2010年11月7日磨坊200公里骑行，在河源市举行，本次天气和线路都相当棒，参与由近1千人。实际里程188公里，总共骑行7小时28分。; 个人分类: 骑行|505 次阅读|1 个评论

分享【2010年十一骑行总结】环湖南省东江骑行五日游—山路崎岖，峰回路转: 极限 2010-10-9 09:14; 东江在湖南资兴市，分为东江湖（大东江）和小东江两部分。大东江是指国家重点水电工程东江水电站所形成的东江湖。170多米高的大坝，24万亩水面，82亿立方米库容，宽广博大，烟波浩渺。仅次于湖南的洞庭湖，是湖南第二大淡水湖，第一大人工湖。小东江是东江水库下游的小东江水电站所形成的水库。在两山峡寺的山沟里，实际是 ...; 个人分类: 骑行|404 次阅读|2 个评论

分享 2010-8-28南澳骑行120K: 极限 2010-8-30 09:57; rt.; 个人分类: 骑行|473 次阅读|7 个评论

分享【配速骑行】2009-12-26深圳湾F1: 极限 2009-12-26 18:33; 2009年12月26日，温度19度，配速骑行8圈，共32K，耗时1h5m4s，算热身放松，共骑58K 早晨约好小叶、小熊到F1赛场绕圈，从家热身骑车过去10K，然后和小叶热身2圈8K，遇到小熊，开始骑，路上有洒水车不但洒水，有些影响，索性今天矩形东边靠海的路没有洒水。骑玩后，慢骑8K回家。详细情况如下： 1*4K 8'29" 2*4K 7'58" 3* ...; 个人分类: 骑行|257 次阅读|2 个评论

分享【周六骑行】2009-12-5 F1赛道40K: 极限 2009-12-7 11:17; 2009年12月5日，深圳湾F1赛道10圈*4K，用时1h25m02s 早晨5点30起床，吃了一盒牛奶一个面包，补充大半瓶宝矿力后出发，6点15准时到桂庙等小叶，哈结果他还没到，慢慢等。小叶到后慢骑出发到F1赛场的西北角（桃源村到此10.12K），顺时针骑行，google地图测量4K多20米，骑车第一圈用了8分十几秒，距离刚好4K。骑 ...; 个人分类: 骑行|248 次阅读|0 个评论

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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