记录 - 跑步圣经（跑圣）

qworld: 2009-9-16　继上周买了一瓶左旋肉碱后，今天买了番茄红素，玫瑰精油，螺旋藻。可能还要过五，六天才能跑步。　计划买运动内衣　。

2009-9-16 22:31 回复|

leeyaunlong: 千万要记住勤换袜子.否则就买2打.哈哈哈哈

2009-9-16 21:00 回复|

robbie: 以前跑步就是为了那个奖，得个什么名次，想在跑步对我来说就是健身，还有廋身，只有运动才能更好的工作学习。

2009-9-16 20:23 回复|

robbie: 我最多跑的就是4000 米，5000米除了比赛，耐克跑10公里那是第一次。

2009-9-16 20:20 回复|

robbie: 4000米最快是16分钟，没有进过15分。1500米最快5分16秒,那都是以前，为了这个成绩我也努力不少，我想我是方法有问题.

2009-9-16 20:18 回复|

那迦犀那: 散了就是散了怀念就是怀念

2009-9-16 07:18 回复|

那迦犀那: 我有我的想法你有你的想法即使走着同样的路也不代表我与你是相同的反之亦然去捉摸你的想法或想协调什么总是让我感觉很挫败我比较适合理清自己的想法做自己的事

2009-9-16 07:16 回复|

benhenben: 明天还是要继续

2009-9-15 22:38 回复|

elinking: 正在浏览本论坛帖子

2009-9-15 21:44 回复|

跑跑兔: 跑步的时候我才真正感到了自我

2009-9-15 14:51 回复|

leeyaunlong: 跑步得控制,避免受伤,才能跑得更久.

2009-9-14 23:46 回复|

benhenben: 明天青岛跑，安逸

2009-9-14 21:31 回复|

跑跑兔: 跑的很快还要跑的很长

2009-9-14 13:29 回复|

那迦犀那: 汤沟，赛马，灌水，老道排，牛毛塢，坎川岭，普乐堡，桓仁，木孟子，八里甸子，碱厂，小市，偏岭，沈阳

2009-9-14 10:39 回复|

benhenben: 到北京住鸟巢旁，但是累了，今天休息。明天跑。

2009-9-13 21:13 回复|

跑跑兔: 跑步上瘾但没时间跑咋办

2009-9-13 13:39 回复|

那迦犀那: 无须再下毒口看他的眼睛这男人已决心接受命运

2009-9-13 01:44 回复|

跑跑兔: 清楚的教训：穿着要始终使头部和躯体保持温暖。可戴上一顶厚毛线帽，穿上足够保护你的胸部、腹部和背部的衣服。威斯康星大学的威廉·西·考矢曼博士主持的一个实验，清楚地证明了人体的这种确定轻重缓急的机能

2009-9-12 18:15 回复|

跑跑兔: 怎样在脚不打泡的情况下愉快地到达终点

2009-9-12 18:11 回复|

跑跑兔: 甚至在老年时期，人体也可以很好地适应体育锻炼。 ·跑步是一种天然的镇静剂。 ·跑步可以增加性生活的乐趣。 ·在营养学方面有一种诀窍，使跑步者可以吃大多数忌食者绝对禁止吃的食物，而又能减少体重。 ·跑

2009-9-12 15:37 回复|

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