楼主: 11434349@qq.com
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[原创] “姿势跑法”:怎样更好地跑步 |
发表于 2014-12-1 13:52
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发表于 2014-12-1 20:54
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发表于 2014-12-2 09:47
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发表于 2014-12-2 12:02
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发表于 2014-12-2 13:22
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发表于 2014-12-2 16:43
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发表于 2014-12-2 18:08
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点评
任何一种跑法都有要点,没掌握要点就会受伤。
前掌跑法和后跟跑法之争不是一年二年的事了,近期前掌跑法占上风。
不习惯前掌跑法的改练前掌跑法就容易受伤。
受伤的原因有很多,比如超负荷使用平时锻炼得少的肌肉
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点评
一直想练这个
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发表于 2014-12-2 19:09
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点评
楼主说得好,跑不动了还要跑就用脚后跟着地跑法
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发表于 2014-12-2 19:12
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