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日志

2013/10/26，星期六，今天跑24公里，用时2个小时6分钟。

已有 154 次阅读2013-10-26 14:44 | 星期六

周四跑的速度快了，结果昨天右腿的膝盖有点儿痛，今天跑的时候还是有点儿不舒服。

所以，就慢跑来调整，平均速度515配速，跑完感觉还行，就是腿有点儿酸痛。

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帝释天

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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