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日志

2013/10/24，星期四，今天跑16.3公里，用时1个小时16分钟半。

热度 1已有 149 次阅读2013-10-24 14:00 | 小腿肌肉

三天没有跑步了，跑的稍微的快了一点，平均442配速。跑完小腿肌肉有点儿反应。

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发表评论评论 (2 个评论)

回复 wk197788 2013-10-24 15:44: 我的北京马拉松完成了，郭兄上马准备跑多少

回复帝释天 2013-10-24 19:12: wk197788: 我的北京马拉松完成了，郭兄上马准备跑多少
想跑330，但是感觉有问题。你北马的成绩如何？

帝释天

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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