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今天10KM测试

已有 712 次阅读2011-6-28 10:30

一段时间没有好好的跑了，前几天由西安高新十字跑到咸阳桥23.3KM，1:57小时，感觉公路跑比跑道难度大，一直满于现状，没有高的目标为动力，就要退步，要结合自己的水平不断施压，所以今天场地10000米测试一下用时43′35″34，准备提高到40分，加油！！

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发表评论评论 (14 个评论)

回复煎饼咸菜 2011-6-28 10:52: 速度厉害啊

回复跑跑兔 2011-6-28 10:54: 楚风: 速度厉害啊
标准不同，自己感觉在退步

回复 davidnew1967 2011-6-28 11:24: woo, how can we...情何以堪呢！！！！！！！！！

回复流氓小兔 2011-6-28 12:21: David New: woo, how can we...情何以堪呢！！！！！！！！！
不要跟小年轻计较淡定。。。淡定

回复流氓小兔 2011-6-28 12:21: 加油，跑兔

回复黄色闪光 2011-6-28 12:51: 冲一个极限的万米要一直保持狗式呼吸，比跑全马还累

回复 davidnew1967 2011-6-28 14:56: 黄糖糖: 不要跟小年轻计较淡定。。。淡定
要知道，兔子美眉，他可是大我四岁的耶！

回复流氓小兔 2011-6-28 15:10: David New: 要知道，兔子美眉，他可是大我四岁的耶！
那术业有专攻，他鸟语不及你

回复 davidnew1967 2011-6-28 15:26: 黄糖糖: 那术业有专攻，他鸟语不及你
赛场上可不管你会不会鸟语呀，只看成绩与名次！

回复流氓小兔 2011-6-28 15:33: David New: 赛场上可不管你会不会鸟语呀，只看成绩与名次！
哪有什么赛场啦，只有舞台，take it easy

回复网里游 2011-6-28 21:30: 这么快啊！快告诉我，这不是真，这不是真的，有木月，有木有。。。

回复 davidnew1967 2011-6-29 07:22: 黄糖糖: 哪有什么赛场啦，只有舞台，take it easy

回复堕落之花 2011-6-29 08:36: 哈哈，加油加油，都是让我羡慕的流口水的

回复 benhenben 2011-7-19 13:42: 能干，西安同学不错呀

跑跑兔

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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