今天的半程：“2009建行杯厦门半程马拉松赛”

xmspeed

发在日记里估计没人看，发到这儿吧，算一稿多投吧。。。

今天跑了半程，“2009建行杯厦门半程马拉松赛”
一、准备工作：
按照从各大论坛看来的攻略，1、早上5点多吃了全麦，喝了蜂蜜水，喝了保力矿。2、进行排空作业。
3、在腋下、大腿、RT等涂上润肤露。带了创口贴、头带等等。。。
6点半出门，坐上 BRT大约7点10分到前埔终点站，走了10分钟，到了半马的起点。
二、比赛进行：
路上有个5km的指示牌，我的时间都按照那个计时的
5km：27分25秒；
10.5km：28分48；
16km：31分44；
21km：32分20。共用时2小时18秒。
三、路上的感想、花絮
1、刚开始2km非常慢，接下去跟一哥们跑了近一半快10km，速度提得蛮快的，导致了后程掉速，而且感觉比较累。看来全程还是要慢，再慢。。要能忍受旁边的老头啦、美女啦从你身边呼呼的跑过。
2、今天虽然抹了润肤露，但是还是磨了RT,大概12、3km的时候感到了，今天侥幸了下，没涂创口贴。后来到医疗点要了创口贴贴。。那个医生开始看我要创口贴，赶快叫旁边的美女志愿者说帮帮这个小伙子看看那里磨到了，帮忙处理下。我赶快说自己来自己来。。。。哈哈哈
3、前两次跑的时候吃了从老猪那里买的能量棒，确实有用，反正感觉有兴奋剂的作用。但是，今天想半程，又想乘此机会减减肥，就没有带，后半程感觉还真有点累。全马看来一定要上。
4、组织工作真不好做，看那些工作人员忙来忙去的，大家还抱怨多多。。

xmspeed

ppbear

我也有跑，哈哈

xmspeed

男子老年组

名次    姓  名    （俱乐部）     比赛号            成   绩

第一名     王敏生            厦门永不止步长跑俱乐部                719              1：22：27

  第二名    陈永陵            厦门永不止步长跑俱乐部                 715               1：26：11

第三名    林国明            厦门永不止步长跑俱乐部                 706                1：27：42

女子组前三名

第一名   朱美兰          厦门永不止步长跑俱乐部                     410             1：32：45

第二名 李夏莲           厦门永不止步长跑俱乐部                      499             1：34：28

第三名  明忠义            厦门永不止步长跑俱乐部                      439              1：36：38

男子组前八名

第一名    刘长明           厦门永不止步长跑俱乐部                   188               1：10：11

第二名   黄冬生             厦门永不止步长跑俱乐部                  274                1：10：51

第三名   陈子健             厦门永不止步长跑俱乐部                   035               1：14：23

第四名   毛录会            瓷都德化健跑协会                              180                  1：14：25

第五名    李小山             厦门永不止步长跑俱乐部                 262                 1：14：47

第六名     张森林             厦门永不止步长跑俱乐部               391                  1：14：48

跑步

393?这是老猪上马的号码啊!

gaosheng

这个和元旦的厦门的马拉松什么关系？上美女志愿者图pls

xmspeed

热身赛。。
志愿者就没有图了 ..
没有北版的实力，我都跑得快挂了，哪里还有心情拍。

一切由自己

哈哈。兄弟以后要上图啊，造福同仁啊

999zzz

看着大家都参加比赛，心里有点痒痒的，呵呵