2009上马，晒成绩啦

riofeng · 发表于 2009-11-29 20:52

本帖最后由 riofeng 于 2009-11-29 21:05 编辑

上午刚跑完半马，成绩是2:03, 比预计的成绩要差一些，我想主要是近一个月没有训练导致的。平时每周也就2，3次跑步，每次8km左右。今天前10km一直保持匀速，平均5min/km。到12公里时，膝盖和脚裸不舒服了，15km时我估计要7，8min/km，膝盖和足底那个疼啊，还好有不少身材正点的mm和头发花白的老人一起跑，感觉不错，最后的2km几乎是拖着腿跑的。
不知有没有跑友和我一样，跑完之后大约过1个小时，膝盖又酸又疼，几乎不能走弯腿走楼梯，去年我也是这种情况，我估计是平时训练量不够。
另外说一句，上马明年该改改线路了，最好从浦西到浦东，换换环境希望成绩有所提高。

猴面包树 · 发表于 2009-11-29 21:30

本周日，2009“东丽杯”上海国际马拉松赛将如期起跑，这一创办14年、上海最有影响力的本土化赛事，将在今年首次实现半程马拉松的现场直播。而一个更大的“利好”消息，是赛事将于明年修改比赛路线，将马拉松跑终点设置在浦东，从而串联起申城最具代表性的城市景观，最终实现国际田联公路“金牌赛事”的目标。

新民晚报的消息

请问楼主：今年半马的奖品是什么？

riofeng · 发表于 2009-11-29 21:50

一双多威的长跑运动袜而已，前100还是200名有美津浓的鞋子，不过那个成绩离我太遥远了。去年只要是2小时之内还有美津浓的帽子。

lubv · 发表于 2009-11-29 21:59

半程　1：51　人太多　晚七分钟跑　前面都是人，没法跑快，只好在八公里后一个一个追上去！

猴面包树 · 发表于 2009-11-30 06:53

一双多威的长跑运动袜而已，前100还是200名有美津浓的鞋子，不过那个成绩离我太遥远了。去年只要是2小时之内还有美津浓的帽子。
riofeng 发表于 2009-11-29 21:50

登录/注册后可看大图

真该建议组委会调整奖项设置，跑完半程才一双袜子，个人感觉不是很合理，毕竟半程跑下来也不容易。

martin_liu · 发表于 2009-11-30 08:29

本帖最后由 martin_liu 于 2009-11-30 08:30 编辑

我半马的成绩差强人意,芯片成绩2hr04min,比赛成绩1hr58...很累的说啊

一切由自己 · 发表于 2009-11-30 08:44

LS的同志，，怎么芯片成绩慢一点啊？

martin_liu · 发表于 2009-11-30 08:49

我也觉得有些奇怪,芯片成绩和我最后达到终点时的抬头看的时间一致,比赛成绩倒似乎是实际通过起终点的成绩了

目标东丽杯 · 发表于 2009-11-30 09:01

LS的同志，，怎么芯片成绩慢一点啊？
一切由自己发表于 2009-11-30 08:44

登录/注册后可看大图

成绩单组委会明显都打反了，比赛成绩应该是大会计时器时间，净成绩应该是芯片时间。

组委会的工作失误

caca · 发表于 2009-12-1 08:54

1：44 分半程

在路上 · 发表于 2009-12-1 13:50

我也发现这个问题了,我比赛成绩2小时15分,净成绩居然是2小时18分

漫步 · 发表于 2009-12-2 11:50

我的成绩是1小时46分，第一次参加寻找感觉。明年的苏州马拉松争取进1小时30分。

mr_dolphin · 发表于 2009-12-5 14:32

上马太好了，北马半程没有官方成绩只能自己计

尘与风 · 发表于 2009-12-7 22:01

15# 漫步

呵呵~~马拉松好象还没有人能够跑入1小时30分

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

2009上马，晒成绩啦

相关帖子

站长推荐 /1