备战港马100天跑步日记

最后的神 · 发表于 2010-3-1 20:45

刚到家。昨天4h25'完成，半途几度崩溃，严肃地怀疑自己适不适合跑马拉松了～～
这周都要忙ISPO，回头慢慢写感受～
北窗发表于 2010-3-1 20:41

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你北方呆久了，适应不了南方的湿热气候了。
我现在回北方，也不适应了，即使是呆了10多年的家乡。

xmspeed · 发表于 2010-3-1 21:17

刚到家。昨天4h25'完成，半途几度崩溃，严肃地怀疑自己适不适合跑马拉松了～～
这周都要忙ISPO，回头慢慢写感受～
北窗发表于 2010-3-1 20:41

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可见天气是多么影响成绩，还有体现了skins的重要性，哈哈哈。
ISPO不错，可以带来第一手的资料分享了。

gengbang · 发表于 2010-3-2 16:05

刚到家。昨天4h25'完成，半途几度崩溃，严肃地怀疑自己适不适合跑马拉松了～～
这周都要忙ISPO，回头慢慢写感受～
北窗发表于 2010-3-1 20:41

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你怎么了...

sinyear · 发表于 2010-3-2 16:24

刚到家。昨天4h25'完成，半途几度崩溃，严肃地怀疑自己适不适合跑马拉松了～～
这周都要忙ISPO，回头慢慢写感受～
北窗发表于 2010-3-1 20:41

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看来北版离不开Skins。不过最近的湿热天气真难受，我也是跑10K都难受。

sinyear · 发表于 2010-3-2 16:32

去跑吧看了一下，很多高手都跑过了4小时以上。真是魔鬼天气加魔鬼跑道啊！

依禛小姐 · 发表于 2010-3-2 17:18

爆料：北版的确穿了SKINS比赛，而且并未与NB冲突！猜，他是如何做到的？

sfwzyd · 发表于 2010-3-2 17:30

爆料：北版的确穿了SKINS比赛，而且并未与NB冲突！猜，他是如何做到的？
依禛小姐发表于 2010-3-2 17:18

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他穿长衣长裤？

smilepig622 · 发表于 2010-3-2 19:46

我就下班之后从公司跑回家，路程才2.5千米。用12分钟。

北窗 · 发表于 2010-3-6 12:27

本帖最后由北窗于 2010-3-7 01:59 编辑

一个明智决定 + 一个错误细节 = 4h24'44''

嗯，这次跑得苦。之前NB带着看赛道时得知桥上风大，还有连续过山车般的起伏。所以当时就决定港马不带相机跑拍，以免控制不了坡度和速度——这是个明智决定；而跑马当天一早本已穿戴好合适的装备。但因为习惯的跑袜是NB竞品，鞋舌上露出了标，所以还是临时决定换成配发的袜子。刚穿上去感觉包裹不错，结果正是这双25-27的NB袜（我的脚是28）在跑过半程后就开始勒脚指头，后半程让我痛苦不堪，几度想中止自残而放弃港马～

不过，大概后半程我想得最多的，还是自己是否适合跑马拉松这个距离。以前跑的相对好成绩都是1500和5k的。记得09年1月刊的RW有篇专文从诸多方面讨论哪种跑者更适合跑何种距离，当时没认真读。看来是要给自己一个定位了～～

但也许，我只是处在了自我怀疑的时期。马拉松的距离就是这样一个有零有整的长度，有的人可以完成轻松些，有的人完成艰难些；也许最后的艰难者才算是幸运儿，因为他们克服了更多自身的不足与条件限制，在肉体与精神上充实和超越了自我更多，最终与轻松者完成了同样距离。人生奋斗的价值与成功的意义莫不如此吗？

最新4月刊《Triathlete》杂志上，有这样一段文字：
“When I stand before God at the
end of my life, I would hope that
I would not have a single bit of
talent left, and could say, ‘I used
everything you gave me.’”
“当我站在人生终点面对上帝时，
我将希望不曾埋没自己任何一副天份，
并能够说：‘我用尽了您赋予我的一切。’”

感谢上帝，我完成了港马！

wsj1980 · 发表于 2010-3-6 12:34

爆料：北版的确穿了SKINS比赛，而且并未与NB冲突！猜，他是如何做到的？
依禛小姐发表于 2010-3-2 17:18

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把skins反过来穿,不露出skins的logo,肯定是这样

我之前发过一个MHW赞助的,澳洲超长马拉松运动员的帖子,那人就是反着穿skins,不给MHW惹麻烦

大胃 · 发表于 2010-3-6 13:01

北版的腿肌牛批

teresa · 发表于 2010-3-6 14:03

不同的城市、不同的季节、不同的气候、不一样的马拉松，每一次马拉松都是全新的挑战，怪不得爱跑步的人对马拉松都乐此不疲。

sfwzyd · 发表于 2010-3-6 16:37

严肃的面庞，剽悍的肌肉，再往下看手里拎个香蕉

北窗 · 发表于 2010-3-7 07:34

本帖最后由北窗于 2010-3-7 07:49 编辑

记得09年1月刊的RW有篇专文从诸多方面讨论哪种跑者更适合跑何种距离，当时没认真读。看来是要给自己一个定位了～～
北窗发表于 2010-3-6 12:27

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是这篇文章，中间有个问题测试，我得21分：
http://www.runnersworld.com/arti ... 3-1X2X3X4-5,00.html

港马日记就记到这里。下阶段计划参加的重点赛事是5月8日的TNF100五十公里及其一周后的黄崖关长城马拉松，然后是7月的北京十三陵铁三赛，9月的威海长距离铁三赛，10月的北马和11月上海世博马拉松～～

xyf7292 · 发表于 2010-3-7 09:14

每个跑马者都是英雄！

liuzhao996 · 发表于 2010-3-7 18:45

每个跑马者都是英雄！
xyf7292 发表于 2010-3-7 09:14

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说得好，赞挑战自我的精神

gengbang · 发表于 2010-3-8 11:24

照片很帅！

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