NYT上的重磅文章！ 过去和未来的跑法by CHRISTOPHER McDOUGALL

jasmineve

链接在此
：http://www.nytimes.com/2011/11/06/magazine/running-christopher-mcdougall.html?_r=1&pagewanted=all全文精髓还是在讲一定要balls of feet先着地，膝盖要在抬到臀部位置。千万不能heel strike。不过视频里面说上身不能前倾，这个跟chi running里面讲的有些不同啊。。
附图一张：

                               
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最后的神

报纸的文章，看看即可，缺少深度。

绿竹翁

上身前倾久了，身体会累。

弗拉多

2# 最后的神 神版，那作者可是写这本书的 "Born to Run: A Hidden Tribe, Super Athletes and the Greatest Race the World Has Never Seen."”

dalobo

2# 最后的神 神版，那作者可是写这本书的 "Born to Run: A Hidden Tribe, Super Athletes and the Greatest Race the World Has Never Seen."”
弗拉多 发表于 2011-11-4 16:09

                               
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原来是这家伙，那更不能信了。整个Born to Run就很扯，把简单的道理吹得神乎其神。

nigga

born to run就一软文··barefoot 的软文

Youjia

很好的文章，有数据，有介绍。我和同事用了他介绍的100up，觉得很受用。就像他说的，跑步是一个每个人都能够享受的运动，跑步的鞋子和脚型匹配一说完全是跑鞋生产厂商的宣传，并没有任何的科学根据。跑者需要注意的是跑步的姿势，而不是一味的追求装备。

鱼鱼

我推荐大家都用上图的姿势跑。
我用pose method跑法（跟上面的差不多）跑了三个半月，从一开始跑三分钟走一分钟都不行，到现在能连续跑15公里基本不停（每周日），从来没有受过伤。

jasmineve

8# 鱼鱼 哇，求详解。你是刻意的去按这个图示跑的吗？