一山一水一天堂：跑过玄武湖紫金山

简约人生 · 发表于 2011-10-19 18:40

本帖最后由简约人生于 2011-10-19 19:16 编辑

向往：
出差南京，计划住在紫金山中的国际会议大酒店，提前查看狗狗饿死，望着紫金山绿色的山林，兴奋，什么都可以不带，必须带上跑鞋和跑衣，向往跑过天堂！

准备：
提前在跑吧和圣经上发帖求线路，感谢圣经跑友dalobo回复推荐的圣经跑友小宁的帖子，南京紫金山越野跑山详图，真的很详图，打印一张随身带着。10月14日晚到南京，住宿临时改在火车站西侧的曙光国际酒店，南临玄武湖，又是一个天堂！

第一天：
15日早晨，只有一个小时，早6点开跑，绕玄武湖一周，约50分钟，一路晨练的人们络绎不绝，也有成群的跑友对面跑过。最喜欢这里的树！在狗狗上测的距离9300米，不知道准不准。

第二天：
16日上午10点才有工作。6：10从曙光国际酒店出发，沿玄武湖东岸向东南跑到白马公园。
按照小宁的地图，打开手机的卫星地图和定位，白马公园 → 索道口 → 华泰登山道起点 → 西马腰。
从西马腰向西北的路上，手机掉链子没了定位信号，一直跑到头是一个两边都是大门的死路口，不能过，不知所措时，对面跑来了一位精神抖擞的老先生，牵着一只漂亮的卷毛小白狗，一样的精神抖擞，上前问路，老先生说跟我跑吧，和老人一路跑一路聊，又跑回西马腰，从西马腰沿着台阶路一直向上到了头陀岭，基本上是最高峰了，在山顶公园和老人合张影，老先生在山下住，长期跑山锻炼，看起来有50多岁的样子，一问66岁了，运动的人就是年轻啊！我想继续按照小宁的图向东到拥翠亭，老人很关心的说，那样太累了，时间也不够，下次再跑吧，也好，留点遗憾和希望吧！和老人一起从头陀岭沿西北方向台阶下到台阶道口，在此和老人分别。自己跑回西马腰，这段路来回跑了三次。
西马腰 → 天文台 → 索道口→ 白马公园 → 玄武湖东岸中段 → 三个小岛 → 玄武门 →9：30回到起点。回酒店洗完澡收拾好，客户就来了，刚好不耽误工作。
测量全程约23公里，用时3小时20分，包括开始结束时的拉伸放松、中间问路、拍照、买水等等，上台阶速度也慢。

感想：
南京跑友很幸福，一山一水一天堂
我也很幸福，下次一定再来跑完小宁的全程！

证实：
跑玄武湖、紫金山没有要门票的地方！

早晨天蒙蒙亮，湖边小路。