买到新跑鞋了，开始记录跑步，记录人生

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好久没上，今天统计了一下跑了260KM了，
刚又看了下轻舞版主给留的言，我表达有点问题，其实应该是每圈2分20至2分35
游泳水平不行，只会蛙泳，不多这大半年弄得腰椎没在痛过，到时有考虑找个教练学习下其他泳姿，仰泳休闲，爬泳练铁三

轻舞

腰椎有问题不要爬泳

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轻舞版主还真是看帖仔细呀，我这现在一周才写一会日记的帖子还给回，感动呀，既然不要爬泳就只学仰泳吧，这个我喜欢，最悠闲，hoho

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现在事太多，日记总是没时间写，基本一周才记一次，跑步到是一直坚持，本周已完成4天跑步，其中一天4公里，其余6公里，继续累积中。
周6上午去游泳，在回来的路上很远就见到一个人在推着车跑步，感觉很像论坛上出现过的大轮儿童车，可惜因为等红灯，敢了500m才赶上，跑步的是个老外，推着一个男孩，老外这是不怕冷，我们这里刚刚降过温，他却是穿着短袖和5分紧身裤，T恤后面写着run to change diabates，鞋子是asics的高端，果冻胶很多，应该是kxx，我跟了他一段距离，拿手机拍了张照片，和半分钟视频，不知道这跑步对糖尿病真的有用么？

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一周记一次，本周身体比较差，周2起的晚了些，到了操场跑了2圈半就肚子痛，直接回宿舍，周3正常，周4起晚了，只跑了4KM，周5正常，本周游泳到时因为新泳裤的原因速度有有所提高，今天下午回家挺晚，本来不想跑了，可看完一集美剧觉得可以跑一下，因此选了条4KM的线路，跑着跑着疲劳消失了，最后决定延长为6KM，最后用时31分钟，就是心率偏高了

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跑步还在坚持，本周我们这里预报下雪，可一直没下，周边地区下的那叫一大，周2~4正常的跑了3天，周4跑完发现天气有点飘雪了，上午就正式下了，到了周5我就烦了懒，没有去跑，到单位去骑健身车了，骑得还挺累，大腿痛
最近发现鞋子脚跟外侧有一点区域磨损比其他地方严重的多，马上就要磨到没有大底了，现在才跑了300KM，而且其他地方磨损很小，真够郁闷的
今天早上和老妈去家门口体育场跑了6KM，风大，挺累

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上周共跑了6天，3个6KM,2个4KM，1个8KM，有点懒得记日记了，就记下每周的跑量吧