1500米每天跑有木有问题

eghq · 发表于 2011-8-3 16:54

大家好，俺刚开始跑了两个礼拜，隔天一跑，进展缓慢

这点距离每天跑木有问题吧，求指点。

3hill · 发表于 2011-8-3 17:03

如果能轻松跑下来就试试跑3km吧。

magiclong · 发表于 2011-8-3 17:19

大家好，俺刚开始跑了两个礼拜，隔天一跑，进展缓慢

这点距离每天跑木有问题吧，求指点。
eghq 发表于 2011-8-3 16:54

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楼主不要着急，贵在坚持。
隔天运动30分钟以上就行，另外偶们是健身，不是搞竞技。

eghq · 发表于 2011-8-3 18:09

谢ls，俺底子薄，确实要慢慢来

eghq · 发表于 2011-8-3 18:14

本帖最后由 eghq 于 2011-8-3 18:15 编辑

跑下来不轻松，但是也没刚开始那么痛苦了

wahahaak · 发表于 2011-8-3 21:51

别急，坚持下来，慢慢加量，感觉轻松点了就一点点加量，贵在坚持！

eghq · 发表于 2011-8-3 23:52

6# wahahaak

多谢鼓励

，俺一定坚持

契丹老汉 · 发表于 2011-8-4 01:24

lz慢慢来吧，刚开始跑量小点，等身体适应后再加！
老汉我刚开始几百米都喘死了，跑了四个月现在5，6㎞没啥问题！
小心别受伤！！！

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