每晚十一点多钟才能睡下，第二天能坚持晨跑的童鞋有木有？

越狱去跑步

我一睡着就雷打不动的，可是早上还是起不来，懒，所以晚跑，必定节目

beb

女网友们好！

大花

说实在的,真羡慕那些睡4,5个小时也能精神很充沛的人,我自己是不睡到至少8个小时一定不舒服的人,最好睡个10个钟头,而且都是在深睡眠状态.

wwtian

关键是，起习惯了，到点就醒，也躺不住啊。

haiyan1320

早上的空气好，偶尔早起跑步应该是很惬意的事情。
但是按照LZMM的情况，晚上那么迟下班，夜跑是不可能了，早上起不来，晨跑也很难！
工作之余，找了份兼职也着实不易，早上想多睡会就睡吧，现在吃得香，睡得着的也不是那么多了！
或许等过段时间，不用那么辛苦做兼职，再好好规划一下，跑步健身。

东方红_PpgxG

原来高手们都在这里啊

myf89

能坚持就很不错了

飞奔的拖鞋

下班后兼职前抽半个小时就够了。实在没机会的话还是睡眠第一。我是每天要睡8-9小时才行的。睡眠不好精神不好直接影响运动表现。

insonnia_

我差不多是11点到12点睡觉，每天早上6点起来，坐20分钟地铁到大学城去跑5-10公里。。。起床的时候很痛苦，在地铁上也很困，但是只要开跑了，就十分清醒，而且精神抖擞一整天！！ 最开始是为了锻炼自己的意志力而定的这一计划，但是现在已经是因为喜爱跑步而跑了~~~~深深体会到了它的乐趣~~~我是风一样的女子哈哈哈哈哈哈哈哈哈{:soso__3669389859068460655_4:}

735957564

看你晨跑是几点，8‘9点开跑完全没问题，6、7点就有点早。而且如果第二天有马拉松比赛，肯定能起来，而且会high

初跑者009

有呀，我们家都是这样的。不过，中午在单位可以午休补充一下。