慢跑新手，半年小结

kemyliu · 发表于 2018-2-7 13:52

金陵春梦发表于 2017-11-10 10:08
一年多了，再来看一下。配速降了，年龄大了，就是体重没变
有点小疑惑，最近跑了两个半马，和平时一样的 ...

支持楼主！希望可以坚持！我平时10K的配速也是530差不多

pbscflh · 发表于 2018-11-24 14:46

楼主的水平比我强，我没有跑进6分，我是有一年时间了，七百多点公里。跑跑停停的，比你大十岁，学校上班

pbscflh · 发表于 2018-11-24 14:47

两年过去了，目前楼主很厉害了吧？

pbscflh · 发表于 2018-11-24 14:47

heani 发表于 2016-12-23 14:38
很好了，希望1年后能达到你的水平。

两年过去了，怎么样了？

pbscflh · 发表于 2018-11-24 14:50

金陵春梦发表于 2017-11-10 10:08
一年多了，再来看一下。配速降了，年龄大了，就是体重没变
有点小疑惑，最近跑了两个半马，和平时一样的 ...

就是10里达不到之前的五分半了？

pbscflh · 发表于 2018-12-28 20:20

来捧场一下——希望回复——————

pbscflh · 发表于 2018-12-28 20:21

来捧场一下——希望回

龙的天空 · 发表于 2020-11-11 16:58

要关注心率，不要注重配速。坚持就好。

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

[原创] 慢跑新手，半年小结