5公里首次突破30分钟

jackyyen · 发表于 2016-6-2 17:09

5公里首次突破30分钟，在今天的训练中，首次录得5公里29分钟的成绩。这是有记录以来最快的一个5公里。
其中有2个1公里分别都达到了5分30秒以内的速度。可喜可贺。
这也是继上周末取得10公里62分钟后，获取的一项新的记录。

dudu111 · 发表于 2016-6-2 18:52

继续努力，千里马了都

mchen8005 · 发表于 2016-6-2 18:19

不错不错。保持进步。。

justkeeprunning · 发表于 2016-6-2 17:53

继续加油，速度自然会上来的~

parhelian · 发表于 2016-6-2 17:26

继续努力，千里马了都

凡希 · 发表于 2016-6-2 18:56

恭喜恭喜
里程碑的成绩

12ax7 · 发表于 2016-6-2 23:39

祝贺！
刷PB会上瘾的，不过要防止受伤。

kitter · 发表于 2016-6-3 16:08

不错，继续加油

牵牛娃 · 发表于 2016-6-4 13:36

可喜可贺，加油努力，相信自己就要这么自信http://www.nanrentu.cc/rh/piaocanlie/10942.html

Step_by_step · 发表于 2016-6-4 15:06

我五公里一般跑55分钟。

sniper1972 · 发表于 2016-6-6 13:32

祝贺祝贺，平时注意身体情况，防止受伤。

菜虫 · 发表于 2016-6-7 14:05

提速过程中，心率一直保持在同样程度上吗？

自由跑跑 · 发表于 2016-6-7 14:12

不错的成绩。明年这个时候就是25分钟了

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