记录自己的瘦身之路

modixiansheng · 发表于 2016-3-21 22:44

3月21日，雨，11.5km

modixiansheng · 发表于 2016-3-23 08:25

本帖最后由 modixiansheng 于 2016-3-23 08:27 编辑

3月22日，雨，5km×2
体重已降至82kg

longyuanxbc · 发表于 2016-3-23 11:02

楼主继续加油，看到你的锻炼记录，我也默默加油，只是现在膝盖疼，有心无力，想着找点别的运动方式呢

modixiansheng · 发表于 2016-3-24 08:41

3月23日，雨，15km
今天发现了跑步app中有线上马拉松的活动，报名参加27号两场比赛。

modixiansheng · 发表于 2016-3-27 12:48

3月27日，晴，骑行20km

modixiansheng · 发表于 2016-3-27 17:41

3月27日，晴，12km

modixiansheng · 发表于 2016-3-29 06:46

3月28日，晴，12公里
体重已下降至80kg，本周期还有20天减重3kg还需

modixiansheng · 发表于 2016-3-30 08:33

3月29日，小雨转阴，13.5km

modixiansheng · 发表于 2016-3-31 08:58

3月30日，阴，15.5km
最近没管住嘴，甜点、卤菜没少吃，晚上饭量也没控制住。。导致体重一直在80～81kg之间徘徊。。

4月份要开始减少高热量饮食了。。。

longyuanxbc · 发表于 2016-3-31 10:43

modixiansheng 发表于 2016-3-31 08:58
3月30日，阴，15.5km
最近没管住嘴，甜点、卤菜没少吃，晚上饭量也没控制住。。导致体重一直在80～81kg之 ...

管住嘴是必须的，不然有时候你跑量就算是白跑了，加油把，坚持住，多吃点黄瓜之类的

modixiansheng · 发表于 2016-4-5 23:19

4月2日，晴，13.5km

modixiansheng · 发表于 2016-4-5 23:21

4月3日，雨，10km

modixiansheng · 发表于 2016-4-5 23:22

4月4日，晴，10.7km

modixiansheng · 发表于 2016-4-5 23:23

4月5日，晴，14.3km

modixiansheng · 发表于 2016-4-11 13:40

4月6日，7日，晴。陪女儿逛了两天公园，每天走了9km

modixiansheng · 发表于 2016-4-11 13:41

4月8日，晴，10km

modixiansheng · 发表于 2016-4-11 13:42

4月9日，晴，16km

modixiansheng · 发表于 2016-4-11 13:42

4月10日，阴，10km

modixiansheng · 发表于 2016-4-11 23:02

4月11日，晴，10km
目前体重已降至77.5kg，距离本月19日77kg的目标只有0.5kg了。

modixiansheng · 发表于 2016-4-14 07:19

4月13日，晴，12.5km

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