核磁共振膝关节腔髌骨上囊积液

allen83 · 发表于 2016-2-19 13:03

1）您的年龄，身高，体重，性别，（很重要）
男 162cm 曾经65kg，现在63.4kg
无高血压糖尿病心脏病的家族史。
无吸烟史。
请说明你的工作性质：猎头坐的较多

2）跑步持续每周3次以上有多久了？每天？公里？费时？分钟？
5年  基本每天 4-6公里 25-30分钟

请描述跑的时候的具体自我感觉？（舒服？很费力？）
跑步是挺舒服的  主要是在水泥路上  之前是安踏的普通跑鞋现在是亚瑟士（最近两周停了没跑）

3）有没有如胸口痛？后背痛？呼吸困难？头晕？恶心？
无
4）穿什么样的鞋子？（请附现有鞋子的正面侧面鞋底图）
安踏  前段换亚瑟士

5）选择跑步的路是公路？马路？操场塑胶跑道？跑步的时间是早上中午晚上？
晚上水泥地和柏油路

6）是否有参与其他运动。如有。请指出，如有游泳。羽毛球。足球。篮球。高尔夫。网球。乒乓球。骑车，户外。攀岩。器械。健美操。肚皮舞。瑜伽。太极。普拉提。
没有就是跑步

7）跑步的目的是减肥？提高心肺功能？参加半马？全马？铁人三项？

健康减重

8）近期有无严格控制饮食？如有。每天摄入大概多少kcal（千卡）
或正在服用(营养补剂/减肥药)如有其他。请说明补药的名称。服用药量。
无

9）最最最重要的是。您要问什么问题涅！！！！！！

这个积液需要多长时间回复  可以做靠墙静蹲直抬腿吗以后可以跑步吗
谢谢各位！

大猫442 · 发表于 2016-2-19 13:39

本帖最后由大猫442 于 2016-2-19 14:04 编辑

楼主家是西安的吧，我的膝盖过年前不舒服，也是在西安红会医院看的。
你的磁共振给医生看了吗，医生怎么说的？
西安红会医院有个运动医学科膝关节病区，挂这个科，当时是周伟给我看的。不是做广告，我觉得周大夫回答的很耐心也很全面。当然，你得事先把问题梳理好。

你先休跑吧，另外，尽快让医生看。

allen83 · 发表于 2016-2-19 16:02

大猫442 你好我最近也是在红会运动损伤科看的是金善如看的她看完就开了两个中成药给我说还能慢跑真是不会了

你什么情况也是有积液吗

轻舞 · 发表于 2016-2-20 00:23

全休４周，停止一切用腿的活动。不能做任何活动。重新开始。运动要减量。减速度。具体请咨询教练

allen83 · 发表于 2016-2-20 08:54

谢谢轻舞
在叨扰下直抬腿也不行是不

allen83 · 发表于 2016-2-20 11:55

allen83 发表于 2016-2-19 16:02
大猫442 你好我最近也是在红会运动损伤科看的是金善如看的她看完就开了两个中成药给我说还能慢跑 ...

谢谢轻舞
在叨扰下直抬腿也不行是不

大猫442 · 发表于 2016-2-20 13:22

全休吧。我现在连平板撑、拱桥都不做了。医生当时说可以做靠墙静蹲，我觉得还是休息3个月，之后再练习3个月靠墙静蹲、平板撑等力量训练，把大腿肌肉、核心力量、稳定性练好了，再重新开始。
别心急，为了以后还能跑，休息一年又何妨。
另外，我建议你系统学习跑步方面的知识，这次受伤让我意识到长期做任何运动，开始前都要系统学习一下。就拿跑步来说吧，如果当初系统性学习了如何练习力量、如何热身、如何拉伸、如何按摩、如何根据自身情况增加跑量，我估计今天就不会受伤。
你可以买一本跑步方面的书，利用养伤的时间看一看，我最近在看《跑步指南》。还可以练习一下不给下肢增加负担的力量训练，我准备从下周开始坐在椅子上练习哑铃，练练手臂和肩膀的力量。
这个几个月不能跑步了，得安排好饮食，这样体重会少增加一些。

轻舞 · 发表于 2016-2-20 14:37

allen83 发表于 2016-2-20 08:54
谢谢轻舞
在叨扰下直抬腿也不行是不

轮胎里面扎了钉子。你还会在路面上轻轻的开过来开过去不？

轻舞 · 发表于 2016-2-20 14:38

大猫442 发表于 2016-2-20 13:22
全休吧。我现在连平板撑、拱桥都不做了。医生当时说可以做靠墙静蹲，我觉得还是休息3个月，之后再练习3个月 ...

跑步是技术活请咨询教练。

allen83 · 发表于 2016-2-20 16:11

大猫442 发表于 2016-2-20 13:22
全休吧。我现在连平板撑、拱桥都不做了。医生当时说可以做靠墙静蹲，我觉得还是休息3个月，之后再练习3个月 ...

谢谢
大猫这个全休上下班必要不行可以吗

allen83 · 发表于 2016-2-20 16:12

allen83 发表于 2016-2-20 16:11
谢谢
大猫这个全休上下班必要不行可以吗

大猫442 上下班有短距离的步行可以吗

allen83 · 发表于 2016-2-20 16:14

轻舞发表于 2016-2-20 14:37
轮胎里面扎了钉子。你还会在路面上轻轻的开过来开过去不？

谢谢轻舞上下班短距离的走步可以吗

宝贝锦儿 · 发表于 2016-2-21 13:57

建议贴膏药，把积液给排出来。

allen83 · 发表于 2016-2-21 14:16

allen83 发表于 2016-2-20 16:14
谢谢轻舞上下班短距离的走步可以吗

啥膏药好一点现在再喝重要

traderr · 发表于 2016-2-22 13:00

建议贴膏药，把积液给排出来。

allen83 · 发表于 2016-2-22 14:22

traderr 发表于 2016-2-22 13:00
建议贴膏药，把积液给排出来。

有啥好膏药介绍没

renu2006 · 发表于 2016-2-24 16:21

制动，等一段时间积液就吸收了

renu2006 · 发表于 2016-2-24 16:22

最好拍几张片子给我看看

allen83 · 发表于 2016-2-24 18:06

renu2006 发表于 2016-2-24 16:22
最好拍几张片子给我看看

红会医院（西安最好的骨科医院）的大夫看完片就说韧带半月板骨结构够好着呢就是提示有积液
我怕拍出来不清楚给你
制动？我最近就在家里休息呢日常起居这个不影响吧

renu2006 · 发表于 2016-2-24 22:11

allen83 发表于 2016-2-24 18:06
红会医院（西安最好的骨科医院）的大夫看完片就说韧带半月板骨结构够好着呢就是提示有积液
我怕拍 ...

想看看你的积液量多不多，如果很多的话需要抽出来，少的话静养就行了。既然专家说没啥事，估计也不这么多。

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

[求助] 核磁共振膝关节腔髌骨上囊积液

站长推荐 /1

[求助] 核磁共振 膝关节腔 髌骨上囊积液

站长推荐 /1

[求助] 核磁共振膝关节腔髌骨上囊积液