瑜伽练习的注意事项

whpevery · 发表于 2012-6-11 21:01

前几个月看了瑜伽真相的20年瑜伽经验的帖子，才开始决定练瑜伽，可是现在想练普拉提了

轻舞 · 发表于 2012-6-15 18:00

42# 马拉维

西安有陈氏的很多学校。针对孩子的。
如果你喜欢。可以带孩子去看看。这个东西没法速成。

太极拳训练最好还是从10岁以后开始。因为毕竟有些枯燥。对于孩子来说
苦练基本功是非常可怕的事情。你把他带到那兔子不拉屎的训练营。对他
是很大的折磨。

轻舞 · 发表于 2012-6-15 18:01

43# whpevery

任何运动。都能提高身体的新陈代谢。都很好。你喜欢练什么就练什么

马拉维 · 发表于 2012-6-15 22:09

44# 轻舞 体育场里的陈氏拳馆如何？
现在的小孩子也需要吃些苦，多体验生活，我小时候在农村住过几年，现在其实也怕去这些地方，都让城市惯坏了

！

轻舞 · 发表于 2012-6-15 23:08

46# 马拉维

恕我没有了解。不能妄评。你可以自己去考察一下。问问口碑

现在的小孩子条件好。本来是不能吃苦。强求反而物极必反。

lumengzhu · 发表于 2012-7-23 09:50

轻舞姐姐：
我脊椎稍微有点塌陷，是不是尽量不要做类似工型的动作！

轻舞 · 发表于 2012-7-23 11:28

48# lumengzhu

没看懂你的问题？什么叫塌陷？什么叫工形？

lumengzhu · 发表于 2012-7-25 21:36

49# 轻舞

就是我的腰部以上的脊椎有点往里面凹！是腰间盘突出的反义！弓形就是趴在地面，双手双脚同时抬起来那种动作

轻舞 · 发表于 2012-7-25 22:20

50# lumengzhu

噢噢我没见过这样的情况。你最好问问医生，反弓是治疗椎间盘突出的。。我估计
你做大概有点难受的。

Nico · 发表于 2013-7-29 23:08

呵呵正在想膝盖疼，休息的时间用瑜伽替代，就看到轻舞mm的贴子了，再次受教了，感谢分享。

hell625 · 发表于 2013-8-2 16:08

瑜伽后注意关键部位的保暖，女性暖了，才健康美丽，过度的以露为美，会伤到自己。

藕粉 · 发表于 2013-8-20 13:45

进来学习饿了~~~~

soldierhead · 发表于 2013-10-2 10:01

做瑜伽的时候怎么呼吸挺重要的

大懒猫 · 发表于 2013-10-23 09:08

.刚开始练习的时候一定不能自己在家进行。鹅鹅鹅，肿么办？？

莲花处处开 · 发表于 2013-12-3 09:45

看了之后觉得瑜伽比较难学

CICI500 · 发表于 2013-12-3 22:55

YOGA要长期坚持

甜豌豆 · 发表于 2013-12-7 22:20

学习了学习了

8982212 · 发表于 2013-12-20 13:37

没有老师的指点，可以自己在家看书练习瑜伽吗

8982212 · 发表于 2013-12-23 16:34

嗯，以后要特别注意了

☆薏苡麥靤∮ · 发表于 2013-12-25 10:31

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