夏天到了，气温高了，跑步不容易了

长跑观世界 · 发表于 2015-5-10 09:21

夏天到了，气温高了，跑步不容易了，怎么办才好？
大家说说看

枕石待云回 · 发表于 2015-5-10 09:40

早起。。天不亮温度低。

长跑观世界 · 发表于 2015-5-10 09:52

wqdaq 发表于 2015-5-10 09:39
夜跑

不错的主意！那只能选择有路灯的路上。

wqdaq · 发表于 2015-5-10 09:39

夜跑

YTlijie · 发表于 2015-5-10 14:28

也就是夜跑和早晨跑2种，看楼主更适应哪个时间段。比如本人，早晨跑后容易犯困，周六日还行，工作日影响上午效率。夜跑倒是很兴奋，时间也宽裕，可以根据自身情况适当增加运动距离。

长跑观世界 · 发表于 2015-5-16 08:43

JiaFeiMao 发表于 2015-5-13 09:37
夏天跑越来越热了出门跑会涂点风油精

这个我倒没有试过，明天跑步可以试一下。

OWEN20021 · 发表于 2015-5-14 13:18

越热越好啊，我就喜欢大汗淋漓的感觉，要不是上班，我都想下午3点去跑步呢！！~

JiaFeiMao · 发表于 2015-5-13 09:37

夏天跑越来越热了出门跑会涂点风油精

金原 · 发表于 2015-5-19 11:05

夏天到了，天气热了，跑着才带劲儿哩，减肥效果好，出透汗，舒服！！

长跑观世界 · 发表于 2015-5-10 09:28

可是我又不想停下来

长跑观世界 · 发表于 2015-5-10 09:52

枕石待云回发表于 2015-5-10 09:40
早起。。天不亮温度低。

这个主意也不错。

长跑观世界 · 发表于 2015-5-10 15:27

YTlijie 发表于 2015-5-10 14:28
也就是夜跑和早晨跑2种，看楼主更适应哪个时间段。比如本人，早晨跑后容易犯困，周六日还行，工作日影响上 ...

是呀，不过，夜跑容易过度兴奋而失眠。

pla63889 · 发表于 2015-5-10 16:17

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Freya_Yuen · 发表于 2015-5-10 18:12

夜跑没那么让人容易兴奋，跑完半小时就慢慢平息了。你可以跑一次试试。我喜欢夜跑，一般6公里

绽放丶 · 发表于 2015-5-11 08:58

夜跑或者下班后跑

长跑观世界 · 发表于 2015-5-11 09:00

Freya_Yuen 发表于 2015-5-10 18:12
夜跑没那么让人容易兴奋，跑完半小时就慢慢平息了。你可以跑一次试试。我喜欢夜跑，一般6公里

6公里跑量一般般。

长跑观世界 · 发表于 2015-5-11 09:01

绽放丶发表于 2015-5-11 08:58
夜跑或者下班后跑

我一般都是下班后跑的，跑完之后才吃晚饭。
你上班时间有时也跑吗？

长跑观世界 · 发表于 2015-5-11 09:02

pla63889 发表于 2015-5-10 16:17
怕热就不要跑

不能这样绝对呀。

mao110 · 发表于 2015-5-11 09:14

早上跑就可以了，目前一直是早上跑，不影响家人和朋友。多好。。。。

Freya_Yuen · 发表于 2015-5-11 09:17

长跑观世界发表于 2015-5-11 09:00
6公里跑量一般般。

我不参加比赛，跑四十分钟，无氧半小时，拉伸十几分钟就够了。时间不至于很长，也容易保持运动量。

longtoujie · 发表于 2015-5-11 09:25

夜跑很享受跑的过程

wangh2 · 发表于 2015-5-11 09:37

早上光猪跑

跑步圣徒001 · 发表于 2015-5-11 09:39

一直都是夜跑，和季节无关！

长跑观世界 · 发表于 2015-5-12 15:51

mao110 发表于 2015-5-11 09:14
早上跑就可以了，目前一直是早上跑，不影响家人和朋友。多好。。。。

现在早上５点天就亮了，到上班时间８点有三个小时的时间，真的要好好利用这段时间。

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pla63889 pla63889 当前离线积分 361 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	发表于 2015-5-10 16:17 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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