ykhhl的跑步日记

ykhhl · 发表于 2015-3-18 11:20

3月18日，跑了10公里，走了2圈

ykhhl · 发表于 2015-3-19 19:50

3月19日跑了10公里，走了2圈。想把10公里先坚持下来再加一点量。

ykhhl · 发表于 2015-3-20 11:23

3月20日，跑了10公里，走了2圈。

ykhhl · 发表于 2015-3-21 12:26

3月21日跑步10公里，走了2圈。

ykhhl · 发表于 2015-3-22 11:37

3月22日，跑步10公里，走了2圈。

ykhhl · 发表于 2015-3-23 12:08

3月23日，跑步10公里，走了2圈

兴少 · 发表于 2015-3-23 12:41

成绩不错，比我的好多了
我高174，重173，无语。。。

ykhhl · 发表于 2015-3-24 18:53

3月24日没有跑步，徒步了16公里

ykhhl · 发表于 2015-3-25 11:33

3月25日跑步10公里，今天跑得比较慢，心率在125-135中间，走了2圈。

ykhhl · 发表于 2015-3-26 12:06

3月26日平，跑步10.5公里，今天跑得比较慢，心率在125-135之间，以前过于追求速度了，我是为了减肥、为了健康为主的

ykhhl · 发表于 2015-3-27 12:18

3月27日，跑步10公里，走了2圈。

ykhhl · 发表于 2015-3-28 11:46

3月28日跑步10.2公里，走了2圈。

ykhhl · 发表于 2015-3-29 12:25

3月29日跑步10公里，走了2圈，

ykhhl · 发表于 2015-3-30 18:29

3月30日，今天没有跑步，步行了23公里。

ykhhl · 发表于 2015-4-1 16:33

4月1日徒步22公里。这几天感觉右膝不是很舒服，先徒步几天调整一下。

ykhhl · 发表于 2015-4-2 17:21

4月2日，步行24公里。

ykhhl · 发表于 2015-4-5 18:41

4月5日，步行23公里。前几天有事出差停了2天

ykhhl · 发表于 2015-4-6 18:56

4月6日，步行23公里

ykhhl · 发表于 2015-4-8 19:24

4月8日步行27公里，昨天下了一天的雨，没有运动。

ykhhl · 发表于 2015-4-9 19:17

本帖最后由 ykhhl 于 2015-4-9 19:18 编辑

4月9日，购买了一副LP-788的护膝，今天带着跑了10公里，先试试看，今天跑步速度降了很多

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