四十岁开始的跑步人生

qwqlzzj · 发表于 2015-3-17 17:43

补3.14
休息，早上围着小区跑的

qwqlzzj · 发表于 2015-3-17 17:44

补昨天，夜班，下午天气真好，有春天的感觉，开车到月季园，开跑

qwqlzzj · 发表于 2015-3-17 17:47

下夜班，上午去银行，中午做饭，下午看电影，刚醒

qwqlzzj · 发表于 2015-3-19 11:02

本帖最后由 qwqlzzj 于 2015-3-19 11:24 编辑

昨天下午本来要去月季园跑步的，约的人没来，只好顺着云峰山北面环山路骑行上田家，到饮马池大桥，然后向西到西冷子向北回家。
今天休息，早上掖县公园跑起。在网上买了tomtom心率表，期待中

qwqlzzj · 发表于 2015-3-25 21:23

网上买了铁三表，可以同步到nike+，压着心率跑，太慢了

qwqlzzj · 发表于 2015-3-30 20:55

近几天忙累

qwqlzzj · 发表于 2015-4-5 17:13

本帖最后由 qwqlzzj 于 2015-4-5 20:40 编辑

今日清明，夜班，早起跑步，10Km，1h5m。后䃼图

qwqlzzj · 发表于 2015-4-22 21:02

近期有点慢，好久没有上论坛了，跑步也少了，先把以前的补一下

qwqlzzj · 发表于 2015-4-22 21:03

4.3骑行杏花村

qwqlzzj · 发表于 2015-4-22 21:05

4.15月季园跑步

qwqlzzj · 发表于 2015-4-22 21:06

4.20夜班，下午，掖县公园跑步

qwqlzzj · 发表于 2015-4-22 21:08

4.21又是一年三月三，文峰山骑行，爬山

qwqlzzj · 发表于 2015-4-22 21:09

4.22休班，掖县公园跑步，到紫景花园买粽子

qwqlzzj · 发表于 2015-4-22 21:13

今天上午都十点了，媳妇也休息，合计着去莱阳看梨花，忽如一夜春风来，千树万树梨花开，看完梨花摘草莓，回莱州都六点半了，莱西修路

qwqlzzj · 发表于 2015-4-28 21:18

补昨天早上，掖县公园跑起

qwqlzzj · 发表于 2015-4-30 15:25

补昨天晚上，掖县公园跑起

qwqlzzj · 发表于 2015-5-2 09:53

本帖最后由 qwqlzzj 于 2015-5-2 10:04 编辑

昨天带儿子去月季花园看大熊猫了，塑料的，哈哈
今晨掖县公园跑步，压着心率跑的，没压住，太慢了，最后下雨了，所以速度加快

qwqlzzj · 发表于 2015-5-7 10:26

补5.4，掖县公园跑起

qwqlzzj · 发表于 2015-5-7 10:27

今天休息，继续掖县公园跑步

qwqlzzj · 发表于 2015-5-14 06:57

补5.9掖县公园

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