关于跑鞋说说我的看法

自由跑跑 · 发表于 2014-9-20 11:47

我跑步新人 . 目前跑步就三个月 .没有跑步之前 .三十多年都几乎不做运动 . 出来就是开车 .就是平时走路,都比别人慢很多是那种人 .
接触跑步三个月 .也买了几双跑鞋不过都是一百多国产货 .和那些高帅富不能比 .动不动就是7 8百的鞋 .
我前几天穿了一双鞋底软的鞋跑了22公里 .感觉没有什么 .昨晚又换了一双鞋底硬的鞋 .刚开始还真不习惯 .跑起来后跟疼 .人跑步是有适应性的当我感觉后脚跟疼的时候就知道自己跑步是后脚掌先着地跑法 . 穿硬鞋的时候 .就会自然的改变了落脚方式 .尽量避免后脚掌先着地 .

估计穿硬底鞋跑多了 .自然就练就了前脚掌落地法 .这是被逼出来的 ... 昨晚也跑了17公里 .今天身体一切正常,
我想说的是鞋不是那么重要 .因为人体有很强的适应性 .要是一开始就穿那种很舒服的鞋跑步 .那你的脚相对来说 .锻炼的就少了 .

oulinning · 发表于 2014-9-20 12:19

那你的天赋真是不错，30年不运动，一跑就是半马。

Polar.Young · 发表于 2014-9-20 12:41

oulinning 发表于 2014-9-20 12:19
那你的天赋真是不错，30年不运动，一跑就是半马。

这不科学啊。。。

lkhbcj · 发表于 2014-9-20 12:59

少了一个小数点么？？？？？

sniper1972 · 发表于 2014-9-20 13:02

我们的身体没有想像中那么脆弱，也没有想像中那么强大，一切在个人体会

天霰雪 · 发表于 2014-9-20 13:32

没有人第一天跑步就受伤的身体其实远比我们想的脆弱当然潜力也比我们想的要巨大照顾好自己吧来自: iPhone客户端

RUNFORFIT · 发表于 2014-9-20 13:32

过3年再来翻这贴吧。

轻舞 · 发表于 2014-9-22 07:08

7楼正解。100块钱一双的国产鞋不能提供给你足够的保护。就像国产车的质量永远不能和进口车比一个道理。

我想说的是。你受伤是必然的，因为你对自己的身体期望值过高。这车跑过了三十好几大年。基本零件都是废的。上来就是拉高速。呵呵。多看看这版里吧。运动损伤是逐渐积累的。

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