问一下34岁男子28度的温度下10000米跑出43分31秒65是什么水平？

mooncake2003 · 发表于 2014-8-10 14:51

加强耐力训练，楼主全马是320水平。

10000米后半程快于前半程，是negative split.

天霰雪 · 发表于 2014-8-10 15:04

比我快这步幅要超强的肌肉支撑吧要不膝盖冲击很大
来自: 微社区

jps9969 · 发表于 2014-8-10 22:51

钟点发表于 2014-8-10 13:53
我也73的，62KG，10KM大概62分钟左右，自己跑着玩

今天不行.膝盖痛.跑了5公里走回去了.

lingo · 发表于 2014-8-11 00:26

lz牛人啊！

wongzunsun · 发表于 2014-8-11 00:54

1.29米的步幅有点吓到了。。。楼主身高多少啊？按时间算是可以进330的，不过后半程保持配速拼的不是平时10k的时间，我们小区有个10k标准运动场最好成绩能到42的牛人连续两年广马都到35左右弃赛了，按照他的话说是实在坚持不下去了，腿真的没有办法再迈开了。当然心理压力也是一方面的原因

3hill · 发表于 2014-8-11 08:07

厉害啊，我29岁跑10公里还要48分多。很好奇楼主跑这么快身体承受得住吗？一点不适感也没有？

bitlibra · 发表于 2014-8-11 08:46

楼主牛人，是不是有田径基础啊，这个成绩可以击败全国99.9%的跑友了。

展翅豪翔 · 发表于 2014-8-11 08:56

楼主的水平330应该问题不大，我32岁，178高 94公斤。10公里55分钟。5公里25分钟。

六个橙 · 发表于 2014-8-11 09:14

很牛啊，我33岁，5KM成绩就不来丢人了

bbsworm · 发表于 2014-8-11 09:33

请问平均心率多少

zjlhlm · 发表于 2014-8-11 09:56

有潜力啊。。

老毛夸我很屌 · 发表于 2014-8-11 10:16

这标题怎么有种帝吧的既视感&……

行者小跑 · 发表于 2014-8-11 12:29

老牛气了！

terminator13 · 发表于 2014-8-11 12:34

牛人啊，我也希望有一天10公里能进到50分钟以内。

yale_K8kSE · 发表于 2014-8-11 13:21

天赋型选手

Sophie_forrest · 发表于 2014-8-11 13:24

我74年的，10km跑步机上一般80分钟，想年底跑个半马，不知道能3小时完成不。放假2周外出游玩加懒，歇息了

猪猪脑袋 · 发表于 2014-8-11 13:35

跑的算快的

R.小鱼 · 发表于 2014-8-11 14:46

挺牛逼的啊

et_lin · 发表于 2014-8-11 14:57

这个水平，是可以拿出去吆喝和显摆的水平

yuan19832008 · 发表于 2014-8-11 15:05

仰视LZ，然后默默离开，继续慢跑

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

[求助] 问一下34岁男子28度的温度下10000米跑出43分31秒65是什么水平？