深圳盐田山地马拉松衣食住行指引

最后的神

1，衣
当日天气比较凉爽，比赛时应该短袖/短裤就OK。怕冷的可以用七分裤盖住膝盖。赛后立刻加衣，避免免疫能力降低而感冒。
日常穿着需要带件风衣，海边风大。


2，食
大梅沙片区为旅游区，仅有五谷香乳鸽王比较好吃。走不远的万科东海岸旁边有食街，是为市民服务的，口味还可以。
一般情况下，深圳跑友会聚餐一场，欢迎外地跑友参加啊。

3，住
大梅沙片区为旅游区，酒店多为假日酒店，建议外地跑友住在盐田主城区如沙头角或者盐田港，集体打车去起点。
盐田主城区有很多经济型酒店，比如七天连锁（离出发点稍远）、缤纷快捷酒店（携程有签约，离出发点较近）等。
如果全家出动，想去东部华侨城玩一天，第二天比赛的，也可住在东部华侨城的酒店，就是有点小贵，近千元。

4，行
大梅沙片区交通很方便。
住在沙头角的外地跑友可集体打车去起点。
市内跑友走东海沿海第二通道（高速路）或者搭公车均可到达起点。

5，拍照
组织方在各个拍照点均有义工值守，保证每人均可有大量照片。也可贴奔跑者俱乐部的标志，有更多义工拍照。

6，义工
深圳的义工经过多次大型自助活动的熏陶，如磨坊百公里/山野百公里/惠州60km/香港毅行者等活动的熏陶，非常老练，所以各项支持都会很到位。在每个支持点都会有矿泉水补充，在某些点也会有香蕉补充。
踏雪寻梅和她的义工组会在半程折返点提供义工支持，下面她已经跟贴说明了。
步频140会和他的义工组在全程马拉松的14公里/28公里处（大致位置，具体位置待定，有深圳奔跑者俱乐部的旗帜）提供义工支持，将会有宝贵的宝矿力供应，只要说明是跑步圣经网跑友或者深圳奔跑者俱乐部跑友均可畅饮。
其他官方义工点参看参赛手册，基本需求都可满足。

7，参赛手册
暂未领到参赛手册的可以看以下链接，点击图片可放大观看。
http://www.smoa.org.cn/bb/read.php?tid=1772

8，路况说明
全程土路只有18公里左右（往返），其他全是水泥路。
半程土路只有10公里左右（往返），其他全是水泥路。
http://www.smoa.org.cn/bb/read.php?tid=1724

踏雪寻梅

我在山顶接近10公里处的补给点等候大家，有特别需要的同学可以跟帖留言，并留下你的参赛号码，我尽力依照你的需要准备，还请不要临近开跑才留言了，那时我已经在山上啦。。。
比如深圳的捕风捉影想在此处喝到盐水，我会事先给他准备。

河的信仰

可惜和厦门的比赛太近，下一届是否可改为11月的最后一个星期天呢？
这样两场比赛勉强可以兼顾。

滑铁卢之桥

我参加体验组，只有争取明年享受跑友的义务服务了

kk4321

半程 300063,希望有宝矿力

多谢多谢

光衣

上海的athlon会去，加油

020020

求拼车，拼房，想在盐田7天住，男，广州出发，全程，有意短讯

pxin

全程 10272 能喝到宝矿力就好

阿怪

义工们辛苦啦，  我是10104号 有宝矿力水特就很好了，多谢啦。。

东方之猪

感谢最可爱的人
不过怎么你们都做义工去了？

东方之猪

腰肌劳损还没好，随便跑跑，还要去厦马~~

极限

全程，10217，边跑边欣赏无敌海景！

再见理想！

深圳的义工真给力的说~~

极限

东猪难道练硬拉？ 年纪轻轻劳损！

腰肌劳损还没好，随便跑跑，还要去厦马~~
东方之猪 发表于 2010-12-14 14:22

                               
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juju8213

感谢大家无私的奉献！！

juju8213

如果赛后可以和大家会会就更好啦，哈，不过偶也只认得千尘和神啊！

日奔者

哈哈，盯着众楼上去

东方之猪

东猪难道练硬拉？ 年纪轻轻劳损！


极限 发表于 2010-12-14 15:02

                               
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哎我上次跑马后就劳损了    也有久坐的原因

另外全马还能看无敌海景呀

踏雪寻梅

我们将在赛道9.428公里处提供支持，除了赛会提供的补给，我们还准备了阿华铁、咖啡、姜茶、奶茶等热饮。
另外在赛道14.428公里的支持点除了赛会提供的补给，另外还提供当日炖的新鲜热鸡汤。
这两个补给点附近我们都有摄影师值班，请各位经过时给机会让镜头抓住你的身影。

宝矿力赛会在部分补给点有提供，请各位阅读赛事手册，我说的以上这两个补给点都有宝矿力。

另外，深圳奔跑者马拉松俱乐部领头人步频140，将亲自出马在赛道上提供补给，位置约12公里处，有香蕉、宝宝矿力、盐水等等。。。

祝大家奔跑愉快！

东方之猪

谢谢踏雪寻梅……