臀部疼痛

sven · 发表于 2010-11-8 23:03

不知道是不是运动过量，左臀部肌肉疼痛。运动的时候，没感觉；但晚上睡觉躺着，屁股就疼痛。连续疼了3天了，都不敢去锻炼了。

大家有没有相同的经历啊？请问我这种情况严重吗？我该怎么办？还有不到1个月就要跑半马了，好着急啊。

F15 · 发表于 2010-11-8 23:06

你是脚后跟着地跑步法吧？调整一下姿势，应该没问题。

sven · 发表于 2010-11-8 23:37

不是脚后跟跑法啊。你的意思是我应该继续锻炼？？多长时间能好？多谢啦。

leogoodluck · 发表于 2010-11-9 01:22

过量了, 或加码过快了, 减量吧,最好停跑养养.

gengbang · 发表于 2010-11-9 09:24

劳损...

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