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楼主: pencilboy

[转贴] 跑前跑后拉伸图解

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uccool
发表于 2015-1-26 22:20 | 显示全部楼层
感谢分享，楼主辛苦了
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发表于 2015-1-26 23:07 | 显示全部楼层
收藏了。。
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njh_008
发表于 2015-1-31 17:53 | 显示全部楼层
学习了。一些细节动作的纠偏
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bill5102
发表于 2015-3-20 13:23 | 显示全部楼层
跑后什么时间做比较合适？
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blueyes
发表于 2015-3-21 23:08 | 显示全部楼层
学习一下~
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发表于 2015-3-22 10:09 | 显示全部楼层
为什么动作需要保持一段时间，我都是练到就好
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yym1576
发表于 2015-3-24 18:47 | 显示全部楼层
好帖，记号一下。
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玱琅
发表于 2015-3-25 21:41 | 显示全部楼层
{:soso__12228820266772001718_1:}跑前跑后难度差好多啊 尤其是跑后第三幅 夹的我蛋疼
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发表于 2015-7-8 15:55 | 显示全部楼层
收藏了，学习一下
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发表于 2015-7-11 20:04 | 显示全部楼层
又涨姿势了
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发表于 2015-7-13 08:58 | 显示全部楼层
再来温习下，这个躺地上的拉伸，操场没法做呀，只能回家拉伸了。
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bayyer
发表于 2015-7-17 09:30 | 显示全部楼层
收藏，学习!
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发表于 2015-7-17 10:28 | 显示全部楼层
不错  有帮助     谢谢分享！
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hzmabin
发表于 2015-7-18 23:24 | 显示全部楼层
找了很久的 东西 。。。。
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jnjgcl
发表于 2015-7-19 15:22 | 显示全部楼层
谢谢楼主。只是跑后的拉伸确实地方不好找啊
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发表于 2015-9-2 18:34 | 显示全部楼层
谢谢分享～
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iLeoLu
发表于 2015-9-7 13:04 | 显示全部楼层
我跑后和跑前一样拉伸的，那个趟地上的没有场地
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发表于 2015-10-15 15:23 | 显示全部楼层
好东西 已经留存了
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aipaob
发表于 2015-10-15 16:51 | 显示全部楼层
收藏了。
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发表于 2015-10-15 17:29 | 显示全部楼层
跑后那个就没有站着的啊？回家要时间的啊，总不能大马路上躺着拉伸吧
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