高强度越野跑训练高轻视频

跑步 · 发表于 2010-10-29 17:08

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柳叶刀 · 发表于 2010-10-29 17:52

这不是越野跑，分明是障碍跑吗。

明亮的黄 · 发表于 2010-10-29 22:35

视频很不流畅啊

跑步 · 发表于 2011-2-9 07:09

good...................

venus8285 · 发表于 2011-4-10 13:24

谢谢分享、

韦超 · 发表于 2011-4-10 16:21

这个是比较标准的越野跑训练，首先的翻越上升，很好的练习到一些越野技能，高速上升过程中有大大刺激心肺功能。然后一段下坡对高刺激后的肌肉做一个缓和，最后的公路跑將身体调整到正常的跑步动作

跑步 · 发表于 2011-5-14 20:41

打仗时攻击主峰就需要这样的冲锋！

也火 · 发表于 2011-7-1 04:33

8# 跑步

学习了！学习了！

柒佰 · 发表于 2011-7-10 22:48

喜欢越野跑~

呵呵~

spcssb · 发表于 2012-3-28 23:23

我也喜欢越野跑

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