长跑对欲望有多大影响？求真实回馈和指点

姜子牙 · 发表于 2013-11-29 23:45

有，跑步的时候不会考虑撸，不跑步慢慢就开始撸了。

dalobo · 发表于 2013-11-30 13:42

只能说楼主太弱了

万米60分那是热身

比你大好几岁，日常训练都常有超过全马的量，也没见减退啥呀。

好的训练只会促进荷尔蒙分泌。另外别光说体重，体脂多少？bmi多少？再另外，多练深蹲有帮助的。

sir滑梯 · 发表于 2013-11-30 14:30

胡乱骑过长途，胡乱地跑着10km，没有任何任何负面印象！正常运动后促进了生陈代谢，应该会容光焕发吧!

yinjun1999 · 发表于 2013-11-30 14:54

跑步确实是会消耗掉很多欲望，但是体能（我想你懂得的）会有较大的提高。

sumbetter · 发表于 2013-11-30 15:36

欲望少了，时间长了

荷蟹 · 发表于 2013-11-30 17:04

我只想说腰腹力量、体型啥的完爆跑步前

song013 · 发表于 2013-11-30 18:35

反正我觉得，如果跑步或者其他锻炼，使人欲望降低的话，就是过量了
我自己有体会，夏天的时候，我经常跑10公里，每次跑得筋疲力尽，回家基本上洗洗就倒头就睡，那段时间欲望明显下降。后来由于膝盖小伤，改成了快走+间歇5公里，状态明显改善，有时候甚至在锻炼以后欲望更加强烈

总之，我认为这是一个度的问题，LZ你跑10公里，欲望降低，那就试试只跑5公里

runner阿刚 · 发表于 2013-11-30 18:46

跑步比不跑步，欲望和能力要强；但和骑车比起来，可能要差点。因为下肢力量训练，是对这方面最有帮助。楼主试试负重深蹲两周

莲花处处开 · 发表于 2013-12-1 12:38

生命在于运动

vansun · 发表于 2013-12-2 15:15

嗯，负重深蹲，可以试试。
这几天又看了些资料，可以自问自答了：高负荷高强度运动和睾酮水平有直接关系，这也是球队比赛前不让带家属的原因：维持较高的睾酮水平，以得到更好的运动水平。甚至以前还有比赛前注射睾酮，现在属于违禁吧？但跑步什么带来的下降是暂时的，休息好后又恢复了。长期适量运动还是整体有帮助的，应该根据个人体质循序渐进，避免超强度的训练（不知道哪里的研究说每周运动超过二十几小时对健康无益）。
还是要坚持跑步，只要别在污染的空气里...魔都这几天有点刺鼻

snqdjed · 发表于 2013-12-2 15:23

跑到后面JJ都没了~

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

[原创] 长跑对欲望有多大影响？求真实回馈和指点

站长推荐 /1