2010.10.23 本月场地二测万米39分43秒

getiezhi · 发表于 2010-10-4 20:25

楼主50多了，还这么拼，我等小辈要继续努力啊！！

GTGN007 · 发表于 2010-10-4 21:01

15# jikki

呵呵！还有这么算的。是约4.18米/s。

GTGN007 · 发表于 2010-10-4 21:03

16# yuxin741

呵呵！高脚？有意思。赤兔马加油！

GTGN007 · 发表于 2010-10-4 21:04

18# scjly

持续下去必有进步。加油！

GTGN007 · 发表于 2010-10-4 21:04

20# 115276826

52.5，还行吧。

GTGN007 · 发表于 2010-10-4 21:07

21# getiezhi

跑步健身中设点小目标也好有点动力不是吗？加油！

尘与风 · 发表于 2010-10-4 22:42

LZ已经50多吗？佩服佩服！

把酒言欢 · 发表于 2010-10-5 03:52

你是我追求的目标啊

GTGN007 · 发表于 2010-10-5 13:15

27# 尘与风

只是健身，共同加油！

GTGN007 · 发表于 2010-10-5 13:16

28# 把酒言欢

共同进步，加油！

chenhu37 · 发表于 2010-10-5 23:48

没吃什么激素>?

GTGN007 · 发表于 2010-10-6 21:03

31# chenhu37

呵呵！什么有用？

keung999916 · 发表于 2010-10-7 17:30

我10公里還沒突破50,就已經跑出腿底根膜炎, 我太沒有運動細胞了,

GTGN007 · 发表于 2010-10-7 19:28

33# keung999916

别着急，悠着点。跑步健身别受伤，不过量是基本的。

keung999916 · 发表于 2010-10-11 12:37

GTGN007 加油,祝9你早日突破39

山野马 · 发表于 2010-10-11 12:54

佩服！前几天自测刚破50，差距巨大，向LZ学习。

bigbug824 · 发表于 2010-10-12 17:18

不用鉴定楼主就是强人一个

iloveHebe · 发表于 2010-10-12 20:06

牛脚！向LZ学习

GTGN007 · 发表于 2010-10-12 22:53

谢谢楼上几位跑友鼓励。我会继续努力，下一个目标破双9。
祝大家跑步中收获健康和快乐，不断进步、提高！

与您同行 · 发表于 2010-10-21 08:26

楼主超过50岁了吗？真是太强大了！我练跑3个多月了，8月20日，第一次10公里跑，耗时53分30秒。10月20日10公里跑，耗时46分24秒。才提高7分钟。想跑进40分，任重而道远呀。

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