只是喜欢... 跑完后放空的感觉

球鞋症状后群 · 发表于 2010-9-20 15:08

占个坑因为10号晚上杯具的 4km调整动作跑。到现在休息10天了基本已经恢复正常走姿 but 跑步起来膝盖关节仍吃紧
人生第一双1224 ＋ nb武汉的约跑 1.7＋3.5＋3.5＋3.5＋4＋2.5 受伤之前的跑量

别歧视我。。。对一个超没耐力的牡羊座（更是个胖子）这已经属于骄人战绩了小时候个子高结果一句缺钙走路不稳蒙上了一层终身运动缺失的光环

喜欢跑完之后的风声放空什么都不想坚持下去把

吸取教训不变速调整 3km起周加量以后谁忽悠我我捏死谁

球鞋症状后群 · 发表于 2010-9-20 15:09

扁平足内翻驼背步幅小呼吸吃紧风冷本期关键词～

球鞋症状后群 · 发表于 2010-9-20 15:10

十一开发新场地预计三场跑你们都别拦我。。不超量不倔强

球鞋症状后群 · 发表于 2010-9-20 15:24

10kg哑铃负重深蹲。。见了个鬼的减重才是正经事

moonica_ufo · 发表于 2010-9-20 15:31

本帖最后由 moonica_ufo 于 2010-9-20 15:33 编辑

占个坑因为10号晚上杯具的 4km调整动作跑。到现在休息10天了基本已经恢复正常走姿 but 跑步起来膝盖关节仍吃紧
人生第一双1224 ＋ nb武汉的约跑 1.7＋3.5＋3.5＋3.5＋4＋2.5 受伤之前的跑量

别歧视我。。 ...
球鞋症状后群发表于 2010-9-20 15:08

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楼主太猛了，还是不忽悠你算了，怕被你捏。加量小心别加大了，以周围单位，每周加量10%左右。

完颜灏 · 发表于 2010-9-20 17:12

我承认看到标题的“放空”，以为是男性的特有释放.....

球鞋症状后群 · 发表于 2010-9-20 19:47

流氓～

我被忽悠了新人就是好哄始作俑者给我出来

球鞋症状后群 · 发表于 2010-9-20 19:48

9月19日恢复膝盖肌肉活性暴走半钟头 gogo 专业人士轻拍以后我会慢慢来

球鞋症状后群 · 发表于 2010-9-23 00:09

武汉的持续阴雨天弥漫在中秋夜。脚仍需复健犯贱的穿了一天的高跟估计明天又得缓疼了 10 1 拜托拜托一定要好阿我还想参加东湖约跑呢

忘记偶是谁 · 发表于 2010-9-23 09:06

高跟···
我当时只是拉伤就天天穿的跑鞋走路···你穿高跟想自残？

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只是喜欢... 跑完后放空的感觉

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