秋天的故事（上海滴水湖17K拉练）

跑者世界的钥匙 · 发表于 2013-10-5 09:41

本帖最后由跑者世界的钥匙于 2013-10-5 10:12 编辑

2013年，那是一个秋天，有一位跑友，在中国的东海边画了一个圈......
10月2日一早驱车带着家人，经过S2沪芦高速，来到了位于临港新城的上海跑步圣地之一的滴水湖。先绕着滴水湖顺时针开了一圈，欣赏风景的同时观察了一遍路线，发现已经有几个跑友在跑了。汽车的里程表上显示的是8.3公里。
开了一圈以后，在图上10点钟方向的位置停好车（那里有一座桥，桥东面收费10元，桥西面不收费）。做了5分钟左右的准备活动后就开跑了，按照习惯我选择的是逆时针跑（在机非混合的路上可以看到对面来车的情况，主动权掌握在自己手中，相对安全），这里是机非分离的。
跑的过程中能够看到美丽的滴水湖湖面，以及很多钓鱼、烧烤的游人（有专门的烧烤区，门票好像是10元吧），出发后的前面3公里风不大，3公里以后海风越来越大（因为东南方向建筑物很少，相对空旷），对速度影响较大，从跑表的配速记录中可以看到：4-8公里、12-15公里明显掉速。一共跑了2圈多一点，凑满了17公里，跑表上显示一圈是8.4公里多一点。