跑步使人精神，熬夜工夫日渐涨啊

whaoren2000 · 发表于 2013-9-23 15:35

跑步快两年了，平均1星期跑5天，每天3km，约12-14分钟
前天考试熬夜到3点，6点起床；昨天玩游戏到凌晨5点，7点半起床
到目前为止，精神气爽，毫无压力，妥妥的感觉跑10公里也不成问题

mchen8005 · 发表于 2013-9-23 17:54

跑步积累的丁点红利被花掉了。

liaq · 发表于 2013-9-23 18:51

长期下去，以后失眠+早醒的时候你就会悔不当初了。

rchen · 发表于 2013-9-23 20:31

年轻真好啊

Gandalf_闵行 · 发表于 2013-9-23 21:54

江湖驰骋少年郎，老来悲秋话苍凉

mchen8005 · 发表于 2013-9-23 22:36

楼上是有文化之人。。

mirinda511 · 发表于 2013-9-24 01:15

我个人觉得lz可以一周三跑，每次5-6km，跑了快两年还只跑3km，少了点儿啊

新雨 · 发表于 2013-9-27 09:12

3KM太少了吧。

hnjszjs008 · 发表于 2013-9-27 10:37

生活方式不健康，每次3KM太少，跑两年不是这个水平，再就是熬夜相当不好。

kkkxuxiang · 发表于 2013-11-7 12:43

那早上跑不就得了，才3公里，不用多少时间的！早上跑白天就精神了！

kkkxuxiang · 发表于 2013-11-7 12:43

那早上跑不就得了，才3公里，不用多少时间的！早上跑白天就精神了！

sagittae · 发表于 2013-11-15 16:54

-那还不如不跑，熬夜是最伤身的

atp1995 · 发表于 2013-11-26 22:00

江湖驰骋少年郎，老来悲秋话苍凉
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大佑 · 发表于 2013-11-26 22:04

跑步是让你生活作息规律，杜绝不良生活习惯。屌丝的我是因为晚上通宵加班没办法，要不是这样谁会熬夜。奔3的人了身体伤不起了，就是以前通宵游戏，打牌，唱歌搞的。

csumck · 发表于 2013-11-27 12:41

不作死就不会死，运动确实让人精力充沛，但像楼主这样熬夜法，绝对是不正常的！

丹東老冯 · 发表于 2013-11-27 12:46

携氧量太足睡前放松得花点功夫了

凡哥 · 发表于 2013-12-2 16:01

生命在于折腾，感觉好最重要，谁说要保证6小时睡眠来着？

高跟赛刘翔 · 发表于 2014-1-18 18:04

我们这有句土话，大意是熬夜一宿的损耗睡3天都补不过来~

D老周 · 发表于 2014-3-31 16:08

3K刚刚热身。

115492071 · 发表于 2014-4-29 15:34

不推荐这种做法。
读研的时候，基本每天跑2km。后来工作了很多年没跑。今年春节后再开始跑，现在基本每天6km多，晚上0点左右睡觉，早晨530起床

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