年近花甲——老臣之跑步周年纪念

ck6662 · 发表于 2013-9-4 20:40

真棒，身材真苗条，参赛不重要，能跑才重要。向您学习。

NII20121002 · 发表于 2013-9-5 09:10

拿您的贴子激励我高血压的同学咧

丹東老冯 · 发表于 2013-9-5 10:00

老当益壮啊向前辈致敬

crabmu · 发表于 2013-9-5 20:01

我的跑步经过和楼主类似，血压也高，体重也超，甚至精神也亚健康，如今跑步１年半之后，体重由原来的８２㎏降到７３㎏。血压也基本正常，且不吃药。现在也经常跑步上班，至少１２公里以上。哈哈，让我共同享受跑步的乐趣和益处。

老臣 · 发表于 2013-9-6 10:06

chinaroc 发表于 2013-9-4 15:20

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写的好，向你学习

你也是有梦想有坚持的！一起加油~~

老臣 · 发表于 2013-9-6 10:07

ck6662 发表于 2013-9-4 20:40

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真棒，身材真苗条，参赛不重要，能跑才重要。向您学习。

对，能轻快的跑动最为重要~~

老臣 · 发表于 2013-9-6 10:08

NII20121002 发表于 2013-9-5 09:10

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拿您的贴子激励我高血压的同学咧

好！跑步确实对改善心脑血管状况有好处~~~

老臣 · 发表于 2013-9-6 10:08

丹東老冯发表于 2013-9-5 10:00

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老当益壮啊向前辈致敬

一起加油~~~~~~~~~~~~~~~~

老臣 · 发表于 2013-9-6 10:09

crabmu 发表于 2013-9-5 20:01

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我的跑步经过和楼主类似，血压也高，体重也超，甚至精神也亚健康，如今跑步１年半之后，体重由原来的８２㎏ ...

一起加油！继续坚持~~~~~~~~~~~~

YAN23 · 发表于 2013-9-7 17:55

说的很好啊，师傅很稳重，不像年轻人喜欢冒进。

老臣 · 发表于 2013-9-8 20:45

YAN23 发表于 2013-9-7 17:55

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说的很好啊，师傅很稳重，不像年轻人喜欢冒进。

慢慢来，放长线钓大鱼~~~

imarathon · 发表于 2013-9-9 00:00

兄弟，一起加油！！

米花 · 发表于 2013-9-10 13:14

来监督老臣有木有跑哇？周日早上去奥森跑没看到您，表要偷懒哦

老臣 · 发表于 2013-9-10 15:31

imarathon 发表于 2013-9-9 00:00

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兄弟，一起加油！！

一起加油~~~

老臣 · 发表于 2013-9-10 15:40

米花发表于 2013-9-10 13:14

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来监督老臣有木有跑哇？周日早上去奥森跑没看到您，表要偷懒哦

跑了，我每个周六日早上都跑啊！

genius1975 · 发表于 2013-9-10 22:25

敬个礼！敬个礼！

老臣 · 发表于 2013-9-11 08:59

genius1975 发表于 2013-9-10 22:25

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敬个礼！敬个礼！

也向你致敬~~~~

老臣 · 发表于 2013-9-11 09:02

早上6点进奥森南园的北门停车场，基本无拉伸，先慢跑，然后奔北园，再回南园绕一圈，10K，用时约66分钟。上班。。。。。。

douhaibin · 发表于 2013-9-11 09:22

老臣发表于 2013-9-11 09:02

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早上6点进奥森南园的北门停车场，基本无拉伸，先慢跑，然后奔北园，再回南园绕一圈，10K，用时约66分钟。上 ...

向前辈学习，生命不息，跑步不止！昨天晚上跑了10K，还花了69分钟呢，老爷子您这个速度可以。

老臣 · 发表于 2013-9-11 09:28

douhaibin 发表于 2013-9-11 09:22

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向前辈学习，生命不息，跑步不止！昨天晚上跑了10K，还花了69分钟呢，老爷子您这个速度可以。

可能天儿凉快的缘故吧，速度会小有提高~~

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