肯尼亚的机密——世界最好跑步选手的训练方法

秋雨 · 发表于 2010-10-30 10:08

学习了，现在还是LSD。

67694 · 发表于 2010-10-30 11:28

makemake

ericfly · 发表于 2010-10-30 16:01

5KM 12分钟亲娘呐我憋足劲跑12分钟顶多也只能3KM
35616393 发表于 2010-9-21 10:16

登录/注册后可看大图

3100米就能提假A联赛了。。。

肥猫快跑 · 发表于 2010-10-30 16:39

23# ericfly 郝海东当年好像是2800米或2900米这样

longrenn · 发表于 2010-10-31 09:17

好贴！得使劲跑！！！

ooopppqqqwww · 发表于 2014-5-16 05:13

跑步的学习帖子，谢谢。

et_lin · 发表于 2014-5-16 16:45

轻松跑要更轻松，强度跑要更剧烈。受教！

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