能龟速完成10k，还有五个月准备期，报半程还是全程？

dzq · 发表于 2013-8-1 16:33

半马吧，以你目前状况看以前的底子比较差。需要一个比较长时间打好基础的过程，不要搞大跃进。

慕宫仪 · 发表于 2013-8-4 09:27

半马的话我感觉都有点勉强了，更别提全马了，大跃进害死人啊！建议LZ慢慢来。

昨办 · 发表于 2013-8-5 11:04

半马跑下来很轻松，可能成绩不太理想，如果重在参与，可以先尝试下跑，能跑多少算多少。

D老周 · 发表于 2013-8-10 16:54

nanfan 发表于 2013-7-30 13:11

登录/注册后可看大图

不会吧？我月跑量跟你一样，配速还比你慢，自己在公路上已经跑过一个半马还在两小时内基本无感觉啊。。。 ...

信心倍增。

藕粉 · 发表于 2013-8-20 11:19

能轻松跑下10KM，半码的问题不大

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