袋鼠的跑步记录，keep running……

chinacougar

chinacougar 发表于 2014-3-11 08:35
2014/3/11 晨脉49 3月第5跑:10.47km 55'01"(体验520配速)，3月83.83km，2014年累计338.02km (bicyle318km ...

2014/3/15 17.07km 1:41'42" ;
2014/3/22 42.9km 4:30'11";
2014/3/24 12.88km 1:19'45";
2014/3/27 14.36km 1:28'33"
3月171.04km，2014年累计425.23km

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chinacougar 发表于 2014-3-27 23:38
2014/3/15 17.07km 1:41'42" ;
2014/3/22 42.9km 4:30'11";
2014/3/24 12.88km 1:19'45";

2014/3/29 13.01km 1:19'19"  3月184.05，2014年累计438.24km
MAF180 Day2:Avg147(Max166)

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chinacougar 发表于 2014-3-30 13:58
2014/3/29 13.01km 1:19'19"  3月184.05，2014年累计438.24km
MAF180 Day2:Avg147(Max166)

2014/3/31 晨脉48 晨跑10.31km，1:01'01"。3月累计194.36km，2014年累计448.55.23km。
MAF180 Day3:Avg144(Max169)

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chinacougar 发表于 2014-3-31 09:42
2014/3/31 晨脉48 晨跑10.31km，1:01'01"。3月累计194.36km，2014年累计448.55.23km。
MAF180 Day3:Avg1 ...

2014/4/7，4月第4次。杨柳河畔，绿柳吐新，春花烂漫。10.27km，1:00'31"，4月36.41km，2014累计484.96km。

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chinacougar 发表于 2014-3-31 09:42
2014/3/31 晨脉48 晨跑10.31km，1:01'01"。3月累计194.36km，2014年累计448.55.23km。
MAF180 Day3:Avg1 ...

2014/4/1，12.77km，1:17'32"，
2014/4/5，13.37km，1:44'11"，
2014/4/7，10.27km，1:00'31"，
4月36.41km，2014累计484.96km。

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chinacougar 发表于 2014-4-8 11:44
2014/4/1，12.77km，1:17'32"，
2014/4/5，13.37km，1:44'11"，
2014/4/7，10.27km，1:00'31"，

2014/4/9 14.38km 1:25'41" Avg145(Max154)
2014/4/10 16km 1:33'11" Avg145(Max156)
4月69.43km，2014累计515.34km。

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chinacougar 发表于 2014-4-11 09:09
2014/4/9 14.38km 1:25'41" Avg145(Max154)
2014/4/10 16km 1:33'11" Avg145(Max156)
4月69.43km，2014 ...

2014/4/13，10.05km(李宁10k重庆站)，48'24"(PB)
4月79.49km，2014累计525.39km。

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chinacougar 发表于 2014-4-14 09:33
2014/4/13，10.05km(李宁10k重庆站)，48'24"(PB)
4月79.49km，2014累计525.39km。

2014/4/14，13.km，1:19'51"，Avg142(Max158)
4月92.49km，2014累计538.39km。

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chinacougar 发表于 2014-4-15 12:13
2014/4/14，13.km，1:19'51"，Avg142(Max158)
4月92.49km，2014累计538.39km。

2014/4/15，13.65km，1:20'16",MAF180，Day8:Avg145(Max156)
4月106.14km，2014累计552.04km。

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chinacougar 发表于 2014-4-16 09:51
2014/4/15，13.65km，1:20'16",MAF180，Day8:Avg145(Max156)
4月106.14km，2014累计552.04km。

2014/4/16，13.10km，1:16'34",MAF180，Day9:Avg146(Max156)
2014/4/18，10.21km，57'16"，MAF180，Day10:Avg145(Max158)
4月129.65km，2014累计575.35km。

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chinacougar 发表于 2014-4-18 09:23
2014/4/16，13.10km，1:16'34",MAF180，Day9:Avg146(Max156)
2014/4/18，10.21km，57'16"，MAF180，Day1 ...

2014/4/19，21.43km，2:00'23"57'16"，MAF180,Day11:Avg145(Max156)
2014/4/22，10.29km，57'16"，MAF180,Day12:Avg144(Max158)
4月161.17km，2014累计607.07km。

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2014/4/29 环温江11.50km 1:13'05"
2014/5/1 成都跑客周年庆生跑4.95km 44'03"
2014/5/2 再环温江11.57km 1:15'18"
2014累计635.09km。  

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chinacougar 发表于 2014-5-5 15:11
2014/4/29 环温江11.50km 1:13'05"
2014/5/1 成都跑客周年庆生跑4.95km 44'03"
2014/5/2 再环温江11.57km ...

2014/5/5 15.25km 1:28'59"
2014/5/7 10.83km 1:00'28"
2014/5/8 12.06km 1:11'30"
5月累计54.66km，2014年累计673.23km

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chinacougar 发表于 2014-5-8 15:00
2014/5/5 15.25km 1:28'59"
2014/5/7 10.83km 1:00'28"
2014/5/8 12.06km 1:11'30"

2014/5/12 晨脉58，10.32km 59’02”，Avg142(Max205)，Plank4'31"。
5月第6跑，累计64.98km，2014年累计683.55km。

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chinacougar 发表于 2014-5-12 13:51
2014/5/12 晨脉58，10.32km 59’02”，Avg142(Max205)，Plank4'31"。
5月第6跑，累计64.98km，2014年累 ...

2014/5/13 晨脉54，10.4km,56'05”，Avg143(Max158)
Plank4'36"。
5月第7跑，累计75.38km，2014年累计693.95km。

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chinacougar 发表于 2014-5-13 09:51
2014/5/13 晨脉54，10.4km,56'05”，Avg143(Max158)
Plank4'36"。
5月第7跑，累计75.38km，2014年累计 ...

2014/5/15 晨脉51，10.24km,56'09”,Plank4'25”。
5月第8跑，累计85.62km，2014年累计704.19km。

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chinacougar 发表于 2014-5-15 15:38
2014/5/15 晨脉51，10.24km,56'09”,Plank4'25”。
5月第8跑，累计85.62km，2014年累计704.19km。

2014/5/17 晨脉53，12.02km,1:05'11”,Plank5'17”。
2014/5/19 晨脉48，10.37km,1:00'25”,Plank4'29”。
2014/5/20 晨脉49，11.42km,1:04'56”,Plank5'11”。
5月11跑，累计119.43km，2014年累计738km。

大猫9527

一个执著的跑者，欢迎来到重庆。。。

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大猫9527 发表于 2014-5-20 16:58
一个执著的跑者，欢迎来到重庆。。。

3Q，在璧山工作，到主城很不方便，只能有大活动的时候过去。
最近一次将在24号上午----The Color Run!

chinacougar

chinacougar 发表于 2014-5-20 10:03
2014/5/17 晨脉53，12.02km,1:05'11”,Plank5'17”。
2014/5/19 晨脉48，10.37km,1:00'25”,Plank4'29” ...

2014/5/21 晨脉48，15.89km,1:30'59”,Plank4'33”。
5月第12跑（夜），累计135.32km，2014年累计753.89km。