每天跑步2公里多久能减肥?

astreet · 发表于 2015-9-17 23:04

本帖最后由 astreet 于 2015-10-12 13:28 编辑

请相信能坚持2公里就可以坚持5公里，然后在说减重就是水到渠成了。注意别受伤就行，冷热敷袋，防磨贴，跑步绷带这些运动装备提前备些。

http://www.360doc.com.product.screwist.com/goods.php?sports-all

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贵阳七把叉 · 发表于 2016-2-18 17:33

sabbath 发表于 2013-6-17 16:50
下辈子

你只需要坚持到下班可以一次跑15公里的时候，减肥就成功了

向阳花木 · 发表于 2016-2-19 11:29

2个月吧，坚持就是胜利。

george1215 · 发表于 2016-2-19 12:45

作为一个200斤减下来的胖纸负责任的告诉你。。。卵用没有。。。想瘦得快每天一小时想不反弹有氧加器械。。。

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