感觉膝盖恢复了很多

djxiaoya · 发表于 2013-5-20 19:30

以前前交叉韧带信号高半月板后角II度损伤都是积液反复酸麻胀感觉无法发力，但实际上还是有力量的就是舍不得用

现在虽然没复查但是上周五感觉明显好转多了最起码膝关节的感觉真实了不少还有我描述不出来的情况但是确实是好转了

之前每天正常活动上周五整整逛了一上午街下午没闲着晚上喝酒喝到凌晨然后喝大了  周六起床又逛了半天街反正吧一天没闲着

本来左膝有问题累得我右腿都不舒服了然后周日又逛一下午

今天凌晨3点多睡的左膝关节没像以前那样不舒服  虽然也很累

对了现在三个月了

该吃啥吃啥喝啥喝啥没太当回事  是不是我恢复的快？

看看下一阶段是什么时间什么阶段继续等待复查

jaaack · 发表于 2013-5-20 21:20

祝楼主早日康复
希望本人跑完处马之前不要有伤病~

djxiaoya · 发表于 2013-5-20 22:08

谢楼上哈哈我继续说说吧
1.受伤之后后期基本不穿运动鞋了大多是硬底鞋或是15块钱左右一双的黑布鞋
2.走路用大腿肌肉和膝关节内侧的那根筋还是骨头？（一用力就绷起来那地方）走
3.相信人体强大的修复能力，前提是告诉自己的身体该修复哪个地方，所以我正常活动（不包括剧烈运动）
4.睡觉前坚持斜抬腿45度锻炼大腿肌肉千万不要让他萎缩了。。。（虽然正常活动，多少还是心疼这关节）
到现在为止自己的经验自己体验否则我就是误导人了
我继续自己体验以观后效

djxiaoya · 发表于 2013-6-14 16:09

症状又轻了些亦或许是到了夏季的原因？保持一个动作时间长了会难受还是和右腿有些差别

但是现在敢各种用力了。。。。。

轻舞 · 发表于 2013-6-14 16:41

你就是对自己太有信心。太相信自己的修复能力了。呵呵。悠着点吧

djxiaoya · 发表于 2013-6-14 20:34

谢谢轻版提醒 ...虽然敢各种用力了也没干啥短期不会进行跑步之类的运动了除非核磁复查没问题了

每次从单位回来在家休息两天状态明显好转

睡不醒-1974 · 发表于 2013-6-15 07:42

祝楼主早日康复

轻舞 · 发表于 2013-6-15 09:59

我感觉自己天天都是18岁

djxiaoya · 发表于 2013-6-15 21:53

睡不醒-1974 发表于 2013-6-15 07:42

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祝楼主早日康复

谢谢

djxiaoya · 发表于 2013-6-15 22:01

轻舞发表于 2013-6-15 09:59

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我感觉自己天天都是18岁

轻版千岁千千岁

不过吧我确实感觉好了很多  核磁共振见  哈哈

我的这条腿早就有伤

我记得小时候喜欢跳远等活动  然后这条腿小腿到晚上胀得睡不着觉

现在看这条腿股骨外侧髁明显的骨质增生

去年10月份收秋下地干农活（扛苞米）也是这条腿疼但是之后休息下就好了

djxiaoya · 发表于 2013-7-24 21:06

啊转眼间过去了一个月这段时间懒得打字腿感觉好的差不多了呢左腿已经参与正常的生活了总是按耐不住去做核磁

但现在右边屁股跟疼肯定右腿压力大导致的又该休息右侧了左拇指关节疼这是双杠导致的

右边腰也难受目测不是肾虚

djxiaoya · 发表于 2013-7-24 21:07

靠都是毛病大热天的真睡不着觉

ssaer · 发表于 2013-7-24 21:14

确认一下先别掉以轻心

djxiaoya · 发表于 2013-7-27 08:45

跑了几百米小腿又困操他大爷

hollyyy · 发表于 2013-7-27 13:09

djxiaoya 发表于 2013-7-24 21:06

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啊转眼间过去了一个月这段时间懒得打字腿感觉好的差不多了呢左腿已经参与正常的生活了总是按耐不住去做 ...

怎样目测？

zhuyx2013 · 发表于 2013-7-27 13:21

我的膝盖养了半个月，跑了两次后又疼，现在用前掌跑法感觉还是可以跑的。

djxiaoya · 发表于 2013-7-27 15:14

hollyyy 发表于 2013-7-27 13:09

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怎样目测？

功能一切正常啊

djxiaoya · 发表于 2013-7-27 15:15

zhuyx2013 发表于 2013-7-27 13:21

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我的膝盖养了半个月，跑了两次后又疼，现在用前掌跑法感觉还是可以跑的。

才半个月 ....我估计我得一两年了也不一定或许更长

不服我也练瑜伽

djxiaoya · 发表于 2013-7-27 20:55

瑜伽垫好的要好几百呢我就是找个简单点的支个床板得了然后腹肌撕裂者我也只能这样了要不你当我瑜伽教练

hollyyy · 发表于 2013-7-27 21:26

没必要买那么贵的，20多块钱的瑜伽垫就已经很好用。没时间给人当教练了。
北京有些公园，周末上午总会有专业的瑜伽教练在带领瑜伽爱好者练习户外瑜伽，算是公益行动，想学的话可以去看看试试呀。

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