人生的第一个10公里

cwda · 发表于 2013-5-13 21:31

今天终于完成41岁人生的第一个10公里跑，用时46分零5秒。跑步算是新手入门，以前骑车，现在改跑步，目前跑步时间不到一个月，努力中。。。，下一个愿望是参加一个半马。

以一敌七 · 发表于 2013-5-13 21:39

不错啊，我现在还到不了这速度。

jackelapb · 发表于 2013-5-13 21:48

这速度真快啊，向你学习！

qxkl · 发表于 2013-5-13 21:54

高手出自民间

睡不醒-1974 · 发表于 2013-5-14 07:46

楼主厉害，向楼主学习！！！！！

walkonroad · 发表于 2013-5-14 08:49

速度真够快的，
我跑了N多个10公里，速度也没有一次这么快过

Glay · 发表于 2013-5-14 09:05

上周日奥森10公里用了整1个小时。LZ厉害。

huanggua9966 · 发表于 2013-5-14 11:44

楼主实力惊人啊！

cwda · 发表于 2013-5-14 14:00

楼上各位过奖了。跑步还是健身为主，顺带挑战自我，这样或许能从跑步中找到更多乐趣。

zjww1 · 发表于 2013-5-14 15:18

厉害啊，上上周也是刚完成第一个十公里，用时大约在一小时十分钟左右，向你学习啊

lizy · 发表于 2013-5-14 15:26

速度挺快了，我差不多也要这时间，比你年轻将近20岁呢

lili5411 · 发表于 2013-5-15 10:40

楼主威武呀！我现在跑了4个月了，隔天7公里，最快才38分钟。准备下个月试试10公里。

独爱kln · 发表于 2013-5-15 10:43

LZ这年龄，10公里速度真的很快。学习啊。

mc945 · 发表于 2013-5-15 11:41

真厉害偶只能跑5-6公里

nicky555 · 发表于 2013-5-15 14:40

我跑了5个月，10km才到63分左右

驿心 · 发表于 2013-5-15 14:45

楼主毕竟有很好的运动底子，改跑步后成绩很棒，这样下去，不出3个月，半马在215没问题。

cwda · 发表于 2013-5-15 23:00

驿心发表于 2013-5-15 14:45

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楼主毕竟有很好的运动底子，改跑步后成绩很棒，这样下去，不出3个月，半马在215没问题。

请问215啥意思？

驿心 · 发表于 2013-5-17 11:29

你完成半马的成绩应该在21以内，2小时15分钟。

驿心 · 发表于 2013-5-17 11:30

应该在215以内

安德烈~叔 · 发表于 2013-5-17 14:58

需要检测最大心率和平均心率

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