心脏不舒服,

runner718 · 发表于 2010-8-5 20:51

本帖最后由 runner718 于 2010-9-2 15:14 编辑

晨跑,30分钟,大概2000米,回来热水洗澡后,感觉状态不好,怕是中暑. 心悸.有些,

afei_622 · 发表于 2010-8-5 23:41

慢慢来，急不得，你可以试着快走1、2个星期，让身体适应一下。千万别像我第一次跑步一样受伤呀！其实只要你走出去了，不管是跑还是走，都对身体很好的。而且快走减肥的效果比跑步小不了多少！！除非你想当运动员！！

runner718 · 发表于 2010-8-6 07:51

我原来跑过一次,结果跟腱受伤,走路稍长都感觉疼.别提跑步了. 休息了五,六年,现在跑感觉不疼了. 但是心脏又不舒服了. 哎,真是难以把握呀.

runner718 · 发表于 2010-8-7 06:37

今天,又按前天的量.没有什么问题 .

yeshui · 发表于 2010-8-8 10:02

30分钟 2000米的话还是快走吧

115276826 · 发表于 2010-8-28 08:11

请休息中.....................

轻舞 · 发表于 2010-8-28 12:07

大于35岁。请去医院看医生

爱跪搓板 · 发表于 2010-8-28 12:43

30分钟2000米，走走停停也差不多了。。

不过早上出去走走也会出现心悸。。是不是血糖低？

不过我个人喜欢下午4点-5点这时间。。

savior_1987 · 发表于 2010-8-28 13:41

楼主别急。。。慢慢来~~让身体慢慢适应

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